梨形身材怎麼瘦腿 梨型肥胖是怎麼形成的

【導讀】：女性是最容易形成梨形身材的，女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，於是一發胖下半身就是最快速反映的部位。那梨形身材怎麼減肥呢？

梨形身材怎麼瘦腿

1、改掉蹺腿的不良坐姿。需要做的就是改掉蹺二郎腿的習慣，不要老是一坐一整天。每天都需要積極的做下身的按摩，可以在每天洗澡之後用身體專用的精油去按摩你的小腿和足底，這樣可以很好的緩解下半身出現浮腫，並且預防脂肪堆積哦。

2、不要久坐不動。現在的上班族經常就是上班的時候只有上下班兩個時間點會站起來，其他時間都是坐在椅子上的，這樣會讓你的屁股變得又扁又塌。想要改善這個情況的話，需要每坐十五分鐘都要起來走一走，並且可以經常的按壓臀部的穴位，促進臀部的血液循環，這樣會讓臀部的血液循環加快，讓臀部變得緊實。這樣一來也會讓腿部瘦下來呢。

3、用正確的姿勢走路。平常沒有時間運動的話，其實上下班走路也是可以健身的哦。但是走路姿勢不對的話，是起不到健身作用的。並且會影響到你足部的健康，還會讓你變得更胖。很多人在生活中走路都是拖拖拉拉的，這樣會讓你的小腿變得粗壯起來。正確的走路姿勢應該是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟着吃不消，晚上回家還會腰痠背痛。

梨型肥胖是怎麼形成的

主要由遺傳決定危害：此類脂肪較難消除，但卻不會導致疾病。此外，下身胖多爲女性，這是因爲女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，於是當你一發胖，下半身就是最快速反映的部位。