按摩減肥有效嗎?掌握正確方法瘦身不反彈
本文已影響7.36K人
本文已影響7.36K人
【導讀】:關於按摩減肥有很多種說法,不過MM們常常會質疑,按摩減肥真的有效嗎?其實只要掌握了正確的按摩減肥手法,不運動不節食也能輕鬆瘦身。
按摩減肥有效嗎?
有效!
按摩減肥是通過按摩某些減肥穴位,此法可有效促進體內多餘的脂肪蠕動,加速新陳代謝,從而使它處於柔軟且容易燃燒的狀態,減少局部脂肪堆積,長期堅持按摩即可燃脂瘦,消除肥胖。
即便是平時缺乏運動的人,只要經常運用正確的按摩手法,加上準確地按摩穴位,也可使減肥效果疊加,從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。
總之:雖說按摩減肥的效果相對較慢,但是也不能否認它的確是一種有效健康的減肥方式。
溫馨提示:其實自己在家也可以按摩瘦身,不過如果想要達到更好的減肥效果,建議到正規專業的按摩院療理。再者,若能在按摩之後做一些簡單的運動,如跳繩、飯後散步、慢跑等,減肥成效會更加明顯哦。
按摩減肥會反彈嗎?
不堅持就會反彈!
按摩減肥的確是一種簡單易學的減肥療法,效果還是很令人滿意的,只是也會有反彈的現象發生哦。建議要長期的堅持,並同時配合飲食上的調節。
各種方法減肥效果都是因人而異,有的人用運動的減肥,有的人節食就有效果,有的人喝水都可以瘦,這要看每個人的身體素質了,沒有有效的減肥,只有適合自己的減肥方法,也只有選擇了只有適合自己,自己心裏想去減肥,並且長期堅持下去,減肥才能看到成效。
總之:減肥的正確辦法就只有控制飲食和加強運動,雖然要和自己的懶惰做鬥爭,卻是最真實的最可靠的方案。另外,其實只要持之以恆地使用按摩減肥,並節制飲食,就不必擔心反彈的問題啦!
按摩減肥注意事項
忌經期按摩
女性經期盆腔會大量充血,不宜用力按摩,否則會加重盆腔充血,導致經期流血量加大。而且女性在經期全身和局部的抵抗力都很差,此時按摩會加速子宮內血液循環,不利於子宮內膜剝落後的修復癒合,很容易導致細菌侵人子宮從而患上各種婦科病。
忌飯後1小時內按摩
飯後1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機,如果此時按摩就會干擾腸胃正常的功能,所以飯後切不可急急忙忙坐在沙發上按摩,以免引起腸胃不適。此外,剛洗完澡、身體很疲憊、發燒生病或飲酒過量時都不宜立即按摩。較好做法是讓身體稍稍休息2小時左右再進行自我按摩。
忌按摩後立即洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高,打開毛孔,並且讓毛細血管處於擴張狀態。如果此時立刻沐浴,可能會導致身體不經意間吸收寒氣,從而讓按摩的目的功虧一簣哦。
忌按摩力度過大
按摩手法很多,且因每個人的痛感神經不同,所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時並不是力氣越大越好,以按摩部位感到微微酸脹爲宜,力度按輕重交替的方式爲好,這樣能順應血管收縮的需要,從而達到理想的按摩效果。
按摩後要多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度,按摩後多喝水,能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水,還能補充身體在按摩時丟失的水分,所以在按摩完30分鐘內,最好能喝上一杯50℃的溫開水,以達到事半功倍的效果。
用什麼方法減肥更有效 怎樣減肥效果好不反彈
慢跑減肥的正確方法 掌握技巧跑出苗條身材
瘦身衣有效果嗎?正確認識瘦身衣減肥功效
按摩減肥有效嗎 按摩減肥會反彈嗎
夏季健康減肥 5大方法瘦身不反彈
減肥不反彈持續瘦身 熱薦早晚減肥方法
怎樣按摩豐胸最有效 胸部怎麼按摩 按摩胸部正確方法
九種科學減肥方法 快速瘦身不反彈
精油按摩有效減肥 專家教你正確按摩手法
黑咖啡減肥法 掌握正確喝法瘋狂瘦
護髮素你用對了嗎?掌握正確的使用方法纔能有效護髮不傷發
掌握正確飲食方法 減肥變得輕而易舉
跳繩減肥的正確方法 掌握三點讓你事半功倍
減肥反彈的原因是什麼?如何快速瘦身不反彈
捏臉可以瘦臉嗎?瘦臉的正確按摩方法
減肥按摩穴位展示 輕鬆瘦身不反彈
怎樣按摩胸部才能豐胸 掌握正確豐胸按摩手法
掌握正確的跑步減肥方法 輕鬆燃脂還不長肌肉!
走路能減肥嗎:掌握走路減肥的正確方法效果最佳
掌握正確跑步減肥法 塑造完美身型
瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
蹲馬步能瘦腿嗎?掌握正確方法瘦腿又翹臀
按摩減肥真的有效嗎?肚子怎麼按摩減肥