4個傳統中醫減肥法 減出好氣色

【導讀】：很多人對中醫減肥的印象停留在喝中藥，其實中醫減肥方法很多，。不同於其它減肥方法，中醫減肥在瘦身的同時還能調理身體，保證一個好氣色，下面一起來看看中醫減肥方法吧。

　　1、拔罐

利用空氣壓力，疏導局部經絡，調節血液循環，促進局部新陳代謝。在拔罐時牽拉部分的皮膚、神經、肌肉、血管和皮下的各種腺體，幫助體內存積的毒素和廢物快速排出。

優點：安全不傷身體，多多排毒不僅減肥還有益於美容保健。

缺點：拔罐後一段時間內身上會有深色淤痕，根據個人體質不同消退的時間也不一樣，在一定程度上會影響美觀。

適宜人羣：局部體型欠佳，產後肥胖等需要塑造體形的人。

小提醒：患有貧血、心臟病等疾病的患者不宜使用這個方法。

　　2、鍼灸

鍼灸是用銀針刺激穴位、調整經絡的方法調節人體的神經系統，幫助抑制食慾的同時調節內分泌，讓你的新陳代謝加快，由此產生更多熱量促進脂肪的消耗。

優點：在減掉多餘脂肪的同時還能緊緻肌膚，完全不用擔心減肥後皮膚鬆弛產生皺紋等問題，而且對於腰腹部的局部減肥效果很好。

缺點：有輕微痛感，可能會因爲針刺產生不適。

適宜人羣：適合20歲至50歲之間想要塑身減肥的人。

小提醒：一定要到正規的鍼灸減肥機構或醫院，才能保證鍼灸的安全性和效果。

　　3、刮痧

用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身體，促進局部血液循環，讓局部組織體溫升高來排毒通絡，起到活血化瘀的作用，加速新陳代謝，增加脂肪的消耗。

優點：排毒去溼，在減重的同時還能保健。還有特別針對瘦臉進行的面部刮痧。

缺點：痛感較強，反覆的刮拭會對皮膚造成一定傷害。

適宜人羣：身體比較健康，需要全身或局部塑性的人

小提醒：不適宜於低血壓低血糖和過度疲勞的人。

　　4、按摩

推動皮下脂肪幫助它們做運動，讓這些脂肪變得更柔軟更容易燃燒消耗。同時再結合對身體各處穴位的按摩推拿，做到增進血液循環，加速新陳代謝，更加速脂肪的消耗。

優點：可以用外力幫助減掉因缺乏運動而存積的脂肪，特別是對腰腹手臂等不易鍛鍊到的地方局部減肥效果好。

缺點：瘦身效果相比較與其他的集中傳統方式來講要差一些，主要作爲其他減肥法的輔助方法。

適宜人羣：缺乏運動造成的脂肪堆積型肥胖，所有想要減重或是塑形的人。

小提醒：結合合理運動和健康飲食會更有效果。

適宜人羣：因內分泌紊亂需要減重的人。

小提醒：儘管網絡上流傳了不少減肥的中藥方，但因爲個人體質不同，有些藥材不但不能幫助自己減重，反而會傷害身體，所以最好還是能找醫生確定適合自己的藥方。