夏日7款瘦身湯 喝出性感苗條身材
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
【導讀】:一年之中屬夏季美食最多,面對各種美食的誘惑,體重不自覺又上升了。不想忌口卻又想瘦身的MM們該怎麼辦呢?今天跟大家推薦幾款瘦身湯,美味營養瘦身效果一流。
1、山楂山藥羹
材料:山楂100克,山藥200克,溼澱粉30克,精鹽、味精、麻油適量。
做法:將山楂去皮,洗淨切成薄片。山藥去皮,用水洗乾淨,剖開,斜切成薄片。加水將山楂和山藥燒開,除去湯上的浮沫。放入調味料,用溼澱粉勾茨即好。
功效:具有瘦身健美的作用。
2、山楂玉米鬚湯
材料:山楂10克,玉米鬚50克。
做法:將山楂洗淨磨碎,和玉米鬚一起放入砂鍋內,加適量水煎。
功效:補益健胃,利尿消腫,降脂瘦身。
3、山楂何首烏湯
材料:山楂15克,何首烏15克。
做法:將山楂和何首烏分別洗淨、切碎。放入水中浸泡2個小時。再煎煮1小時,去渣喝湯。
功效:滋補肝腎,和血通脈,降脂瘦身。
4、鳳菇豆腐湯
材料:鮮鳳尾菇100克,豆腐200克,精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。
做法:將鳳尾菇洗淨,,撕成小片;豆腐切小塊。先將鳳尾菇炒片刻,再加入水、豆腐和鹽。煮到豆腐入味,撒入調料即好。
功效:去脂瘦身、補中益氣、健脾益胃。
5、香菇蘿蔔湯
材料:水分香菇25克,白蘿蔔500克,豌豆苗25克,精鹽、黃酒、味精黃豆芽湯適量。
做法:將白蘿蔔洗淨,去皮,切成絲,先在沸水中煮到8成熟,撈起。香菇洗淨切成絲。將材料肚皮放入鍋中煮熟即可。
功效:益氣健身、瘦身抗衰。
6、慧苡仁冬瓜湯
材料:冬瓜500克,水發慧苡仁100克,生薑10克,大蔥3克,蔥花7克,黃酒5克,精鹽2克,味精2克,麻油1克。
做法:將冬瓜去皮,洗淨切成小塊。生薑洗淨拍碎。在鍋中加入清水燒開,放入冬瓜、慧苡仁,大蔥和黃酒煮熟。再加入其它調料即可。
功效:清熱利水、健脾瘦身。
7、芥菜番茄湯
材料:芥菜300克,番茄3個,圓白菜300克,瘦肉113克,姜2片,鹽適量。
做法:瘦肉洗淨切片。在鍋中燒開適量水,下芥菜、圓白菜、薑片、番茄和瘦肉片。燒開後改用中火煮40分鐘。加入鹽即可。
功效:解毒消腫,通便瘦身。
如何吃出苗條身材 1日低卡減肥餐
海清分享瘦身心術 教你保持苗條身材
四款營養減肥早餐 吃出苗條身材
一週瘦10斤蘋果減肥法 吃出苗條身材
秋季減肥7款瘦身湯推薦 喝出完美S曲線
產後瘦身食譜:7款產後瘦身食譜助你吃出苗條身材
奶茶妹妹產後首度現身 身材苗條少女風依舊
長袖t恤搭配緊身褲 穿出苗條身材
韓版小西裝搭配緊身褲 穿出苗條身材
45歲閆妮穿短裙跳熱舞 身材苗條性感
暖冬大衣搭小腳褲顯瘦 苗條好身材穿出來
7款美味果汁 喝出苗條身姿
6個瘦身tips 讓你擁有苗條身材
長款西裝混搭短褲 輕鬆穿出苗條身材
瘦身小運動 3分鐘瘦出苗條下半身
學空姐做瘦身操時刻保持苗條身材
芙蓉姐姐穿紅裙當伴娘 身材性感苗條
飯前喝湯身材越來越苗條
混搭顯瘦T恤衫 輕鬆穿出苗條身材
夏季巧搭七分褲 塑造性感苗條身
長款呢子大衣巧藏贅肉 冬日顯瘦穿出苗條身
七日瘦身湯 讓你越喝越苗條
孫莉曝二胎照片 教你瘦出苗條身材