DIY減肥消脂陳皮茶 喝出苗條身材
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
【導讀】:陳皮因其藥用功效備受人們關注,也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛。不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧,可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶製作搭配方法,快來試試吧!
家庭自制陳皮的方法:
1)現在這個季節,市場上桔子很多,吃完之後,不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以後,曬乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2)曬乾的陳皮香味比較淡,口感有點兒苦,可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻後,再放入密封袋中保存,味道最好。
3)除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可以提香,去腥,解油膩。
陳皮荷葉茶
體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。
荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售,價格很便宜。
保存幹荷葉要避開潮溼的地方,最好用保鮮袋,放於陰涼乾燥的地方。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個季節也可以自己製作陳皮。
原料:幹荷葉一把(約10克);幹山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此爲一人量,孕婦禁服)
做法:
1)將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。
3)壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
紅豆陳皮水,瘦身去脂的美味
紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。
其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內,達到瘦13公斤左右的具體成效。
紅豆陳皮水製法
材料:紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
製法:先把紅豆及陳皮浸泡半小時,然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入陳皮焗10分鐘後,再加少許幼鹽便可。
功效:紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆結合能減肥消腫,建議每日餐後飲用,2星期便見效果。
綠豆陳皮茶
材料:綠豆20克、陳皮茶10克。
綠豆陳皮茶製法
1、將綠豆洗乾淨後放入鍋內,用大火煮開。
2、鍋開後將煮綠豆的開水倒出,將陳皮加入綠豆水中,繼續煮20分鐘即可。
特色:待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了,其原因是如果煮綠豆的時間過長,容易降低其解毒的功能。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C,有退燥熱、降血壓的作用,同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。
陳皮紅酒茶
材料:陳皮10克、紅酒10克。
陳皮紅酒茶製法
1、將陳皮洗淨曬乾,浸於紅酒中,三週後即成了陳皮酒。
2、飲用時可和其他飲料兌飲,味道非常好。
特色:本品味道清醇,可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度,還能促進血液循環,具有一定的減肥排毒功效,和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。
正確走路減肥法 走出苗條好身材
喝消脂茶能減肥嗎?小心越喝越胖!
陳皮茶有減肥的功效嗎 陳皮茶適合女性喝嗎
喝什麼茶可以減肚子?5款減肥茶排毒消脂瘦小腹
盤點9個最有效減肥運動 輕鬆瘦出苗條身材
自制減肥茶配方 讓你輕鬆喝出安康苗條身材
DIY減肥餐 美味享瘦吃出魔鬼身材
夏天喝什麼茶減肥效果最好?4款消脂茶飲推薦
苗條身材吃出來 高纖維減肥食品月瘦10斤
七日瘦腰湯 喝出纖細苗條好身材
春季自制減肥粥 喝出苗條身材
夏日7款瘦身湯 喝出性感苗條身材
什麼茶減肥效果最好最快 減肥喝什麼茶有效 消脂減肥茶
喝哪些茶可以減肥減脂肪效果好,減肥減脂肪的茶
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
DIY“五穀雜糧”美食 消脂排毒養出好皮膚
自制決明子減肥茶 排毒消脂喝出完美曲線
夏季減肥首選7種食物 苗條好身材吃出來
一週瘦10斤蘋果減肥法 吃出苗條身材
5個芭蕾舞減肥動作 痩出優雅苗條身材
傳統綠茶減肥新喝法 助你喝出迷人身材
初秋減肥茶DIY 健康燃脂不反彈
李冰冰的飲食減肥時間表 成功hold住苗條身材