自制消脂減肥茶 喝出平坦小腹
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【導讀】:減肥總是少不了運動流汗,可對於懶MM來說要堅持去健身房簡直太困難了,有沒有什麼更好的方法呢?不如嘗試一下自制消脂減肥茶吧,簡單又有效,喝出好身材。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅能夠幫助加強身體的新陳代謝,還能夠有效幫助清除腸道中的油脂,讓皮膚變好的同時還能夠減少體內脂肪的堆積,幫助有效快速減肥。
推薦搭配:玫瑰花百合茶
材料:玫瑰花3朵,百合花乾花3朵,檸檬片少許。
做法:將百合花乾花和玫瑰花洗淨,與檸檬片一同放入杯中,衝入適量熱開水,浸泡5分鐘後即可飲用。
功效:能夠幫助清潔腸道,有效刮油去脂,治療便祕性肥胖,排毒纖體。
荷葉茶
荷葉茶能夠幫助利尿通便,還能夠在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜,有效較少身體對於脂肪的吸收,幫助有效快速減輕體重,並且還不容易反彈。
推薦搭配:荷葉菊花茶
材料:荷葉、菊花各5克。
做法:將荷葉、菊花洗淨後再用熱開水沖洗一遍,將第一遍水倒掉後放入杯中加入熱水沖泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助利尿通便,有效幫助緩解水腫型肥胖,還能夠有效減少身體脂肪吸收,有助減肥。
洛神花茶
洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝,促進體內脂肪的分解,有效幫助快速減肥瘦身。而且洛神花茶適合夏天喝,能夠幫助清涼解渴。
推薦搭配:洛神花綠茶
材料:洛神花5克,綠茶包1個,冰糖或者是蜂蜜適量。
做法:將洛神花和綠茶一同放到杯子裏面,先沖泡一遍,第一遍水倒掉之後再加入適量的水沖泡約5分鐘後加入適量的冰糖即可。
功效:能夠幫助促進消化,消脂解膩,有效幫助快速瘦身。
枸杞茶
枸杞茶具有很好的清熱解毒,生津明目的功效,堅持喝枸杞茶還能夠幫助分解油脂,減肥瘦身。
推薦搭配:菊花枸杞茶
材料:菊花5克,枸杞10粒,六月雪、烏梅各3克。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接着將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
功效:能幫助排毒瘦身、降脂減肥。特別是經常用眼的上班族,喝菊花枸杞茶還能夠幫助明目保護眼睛。
金銀花茶
金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內熱量消耗,金銀花還具有很好的清熱解毒,對於陰虛內熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
推薦搭配:金銀花大黃茶
材料:金銀花、金花各5克,大黃1克,冰糖適量。
做法:將金銀花和金花洗乾淨之後用熱水沖洗一遍,然後將材料都放入杯中加入熱開水沖泡,最後依據個人口味加入冰糖調味即可。
功效:能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身,促進體內脂肪代謝。
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