6款自制排毒減肥茶 清腸消脂快速瘦身
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【導讀】:腰上贅肉多?小腹凸出?但身體其他部位並不胖?其實你可能只是體內毒素堆積過多,那麼怎麼排毒減肥最快最有效呢?下面就跟大家推薦幾款自制排毒減肥茶。
桂花茶
原料:桂花克茶葉克。
做法:把桂花茶葉等材料一起放到茶壺裏,然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡到分鐘就可以飲用。
桂花茶清香怡人,是非常適用於瘦身減肥的飲品,對於消除積食也有相當不錯的效果。這些材料同樣可以反覆沖泡多次,每天最少都要飲用一次,當白開水飲用也行。
橘皮茶
原料:幹橘皮克,茶葉克。
做法:把橘皮茶葉放到茶壺裏,倒入開水加以浸泡,一般浸泡個到分鐘就可以了。
每天最少都要喝一次,最好分兩次沖泡,在午飯和晚飯後飲用。橘皮茶的好處在於它不僅開胃健脾,還嫩能消除積食,對於減肥和降脂都有非常不錯的效果。對於肥胖症高血壓高脂血症均有治療作用哦。
洛神荷葉減肥茶
原料:洛神花錢,荷葉半片,冰糖適量。
製法:將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約的水鍋在,熬煮分鐘。加入適量冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。
山楂荷葉減肥茶
原料:山楂錢,荷葉錢,紅棗~顆。
製法:將 開水煮沸,放入所有材料煮滾約分鐘後,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂健脾降血壓清心神,可以預防肥胖症高血壓動脈硬化等疾病,因爲山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
窈窕奶香茶
材料:綠茶、低脂鮮奶。
做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
消脂參茶
材料:丹蔘、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。
做法:加水熬煮,每日一劑。
常喝參茶不但能消除疲勞,還能清宿便,改良便祕情況,消除脂肪,從而達到瘦身的目的。
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