10種自制減肥茶 喝出性感好身材
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【導讀】:茶飲是休閒的好選擇,同時減肥茶也是不少人使用的減肥方法,通過喝減肥茶來輔助減肥是不錯的選擇。尤其是自制減肥茶,既安全又放心,那麼如何自制減肥茶呢?小編今天教大家制作十款減肥茶,有效瘦身!
1.綠茶消脂茶
材料:綠茶3克、大黃1克
作法:用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。
功效: 消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓
2.三美瘦身茶
材料: 羅漢果半顆、菊花6克、普洱茶6克。
作法: :將材料放入500cc沸水中,煎煮5分鐘,去渣飲茶汁。
功效:治頭痛、頭暈、降壓、靜心、消脂、解燥、預防高血壓、高血脂、肝火燥旺。
3.決明茶
材料: 草決明15克、枸(己)10粒
作法:將草決明炒至焦黃,攪碎成小塊,放入500cc杯中,並放入枸(己),用沸水沖泡10分鐘後飲用,(枸(己)可食用)。
功效:明亮眼睛、降體脂、潤腸通便、預防高血壓、高血脂、便祕。
4. 荷綠茶
材料:荷葉10克、烏龍茶葉10克
作法:將500cc沸開水,沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘後飲用。
功效:降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預防肥胖症、高血壓、動脈硬化。
5.薏仁綠茶瘦身茶
材料:綠茶粉、 薏苡芢各適量。
作法:將綠茶粉放到碗裏, 然後加一些炒熟的薏苡芢粉( 糙米粉、 黃豆亦可), 用熱開水沖泡即可飲用。
功效:可以養容美顏,美化膚質,利尿消脂,紅嫩顏面。
6.客家擂茶
瘦身茶方:綠茶粉、 薏苡芢各適量。
用法:將綠茶粉放到碗裏, 然後加一些炒熟的薏苡芢粉( 糙米粉、 黃豆亦可) ,加上奶油攪和均勻, 用熱開水沖泡即可飲用。
功效:可以養容美顏, 讓膚質更透嫩, 亦可利尿消脂。
7.荷葉飲
瘦身茶方:綠茶粉2公克、 荷葉3錢。
用法:以沸水沖泡, 即可當飲料喝。
功效:對口乾舌燥、 容易長青春痘、 血氣不好、 臉部皮膚鬆軟不結實、 肥胖症的療效均佳。
8.山楂窈窕綠茶
瘦身茶方:綠茶粉6公克、 山楂5 錢。
用法:加三碗水煮沸6分鐘, 三餐後服飲, 加開水沖泡即可續飲, 每日一帖。
功效:可以消除贅肉油脂, 對瘀血的散化也很有效。
9.降脂保健綠茶
瘦身茶方:綠茶粉6公克, 何首烏、 澤瀉、 丹蔘各3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁, 每日一帖。
功效:對貧血、 新陳代謝不良、 水腫都有改善作用, 另外亦可降低脂肪。
10.消脂綠茶
瘦身茶方:綠茶1公克、大黃半錢。
用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
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