DIY中藥減肥茶飲 喝走脂肪瘦的快
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【導讀】:中藥不僅能調養身體祛除疾病,還有着排毒消脂的作用,對於瘦身也有一定的功效。想輕鬆減肥的MM們可以選擇DIY中藥茶飲的方式來達到刮脂清腸的效果,來看看下面幾款茶飲的做法吧。
三花茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc
作法:開水沖泡、每日代茶飲用。
功用:此藥性味甘平,沒有不良副作用,適用單純肥胖型,可以瘦身、提氣、減壓,適合四季飲用。
七葉膽杜仲茶
材料:七葉膽5錢,杜仲5錢
作法:將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘,取代茶飲。
功用:利尿、消浮腫。
七葉膽茶
材料:七葉膽3錢、綠茶5克、水1500cc
功用:利尿、消腫,是肥胖兼水腫、高血壓患者適宜的茶飲,但月經和腹瀉間應停用。
決明茶
材料:生決明子5錢、茶葉、甘草各2錢、水2000cc
作法:開水浸泡代茶。
功用:此方對肥胖且便祕者效果好,若便祕者應用生決明子。
山楂茶
材料:山楂3錢、丹蔘2錢、菊花1錢、水1500cc
作法:水煎後代茶飲用。
功用:消積。去脂、降壓、多用於肥胖症、高血脂以及消化不良者,尤其喜歡肉食者可用。
益氣健脾茶
材料:北耆6錢、白朮3錢、枸杞3錢、茯苓5錢、黨蔘5錢、陳皮3錢、甘草2錢、澤瀉3錢
作法:藥材用4碗水煲成1碗水。
功用:益氣健脾、利水消腫,有助改善局部肥胖。
荷楂薏橘茶
材料:幹荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白朮1錢、茯苓2錢
作法:將藥材裝入布袋中,水煎30分鐘,不拘時,代茶飲,每日一劑。
功用:理氣行水,降脂化濁,適用於痰溼、水腫型肥胖者。
荷葉普洱茶
材料:幹荷葉3錢、茶葉1錢(普洱茶、綠茶、烏龍茶等)
作法:幹荷葉水煎30分鐘取汁,加入茶葉,水煎5分鐘,每日一劑,取代茶飲。
功用:健脾消食、清熱涼血。適用於水腫型肥胖者。
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