強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
本文已影響4.81K人
本文已影響4.81K人
【導讀】:節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐?正在減肥瘦身的你因爲節日脂肪的積累,肥胖更加嚴重了?彆着急,有了我們爲你介紹的喝茶減肥方法,消除節後肥胖,自制減肥茶,配合清淡食物一起攝取,大吃大喝也不怕,節日...
佳節中我們往往吃了不少三高食品,高卡高糖高脂,這些都是減肥人羣的大敵,不但對腸胃造成負擔,積聚在體內更是很難消解。而茶具有減肥的功效,適當地配合油膩的節日,能緩解腸胃的壓力,消除身體水腫,促進新陳代謝。
喝茶去油膩五大要領:
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
要領一:3克茶葉衝成1杯
要領二:蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出
要領三:與花茶以5:3的比例混合
要領四:喝之前加入新鮮水果
要領五:早午晚都喝,可以當做水分來攝取
一、綠茶+菊花茶
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積聚體內,而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,葉皁素也能令你更苗條。另外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,減少脂肪沉積在體內。 菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,清爽的口味更是消退食物的膩感。
二、玫瑰果+迷迭香
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
迷迭香在西方是一種香料,用於烹調調味。用迷迭香來泡茶,能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題,還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音,含有豐富的維他命C,具有養顏美容的功效,調節生理機能,維持身體健康。
三、綠茶+柑橘or陳皮
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
柑橘類水果及其果皮,其芳香成分能舒緩壓力,放鬆身心,令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張,是真正能讓你鬆弛下來的食材哦!與消脂的綠茶配合,更能發揮其強大的解毒功效。
四、玫瑰果+博士茶
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
來自南非的純天然草本茶博士茶(Rooibos),克減輕飲食中出現的胃部不適如噁心、嘔吐、胃動力不足等症狀,同時對於便祕的改善也有促進作用,不含咖啡因能緩解壓力,幫助人體吸收礦物質,提高新陳代謝機能。與玫瑰果結合,能有效消水腫!
五、綠茶+玫瑰花茶
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
玫瑰花茶香氣十足,除了養顏減肥,還能緩解壓力,特別適合上班一族,促進腸胃功能,讓你進食大量油膩食品後消化得更徹底,長期飲用還能促進新陳代謝。與綠茶搭配,口感清新味甘,緩解節日食品的油膩感。
六、玫瑰果+扶桑花茶
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
屬於葵科的扶桑花茶,濃郁的深紅色,口味帶點酸,與味甘的玫瑰果搭配,能促進消化。其富含的維生素C與檸檬酸,促進熱量的代謝,令你體內0積聚。
七、綠茶+薏仁+艾蒿茶
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
艾蒿茶不但能促進消化系統的機能,緩解婦科病,還具有神奇的消水腫功效,能消除面部或下身等的多餘水分。而薏仁利尿、美容、促進新陳代謝,三者合一發揮的減肥功效一定很強大!
八、玫瑰果+薄荷茶
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
薄荷茶香氣清新,味道微甜,可可清心寧神,加速新陳代謝,恢復精神,與同樣香氣十足的玫瑰果結合,能快速地回覆腸胃,緩解飲食帶來的負擔。
十種自制減肥茶 去油消脂塑身型
輕鬆解油膩 減肥必備8款食品
4款果蔬減肥食譜 瘦身力度超強
最IN蜂蜜減肥法 強力消脂甩肉瘦身
橘紅茶 蘿蔔茶減肥嗎減肥涼拌菜瘦身粥燕麥瘦身粥
夏季減肥食譜 DIY瘦身果蔬奶昔
讓你冬天刮油排毒又減肥的10款瘦身茶
8款水果強力減肥食譜 吃1周瘦7斤
DIY紅酒酸奶 減肥排毒輕鬆瘦身
7款強力中藥減肥茶 徹底根治肥胖
DIY4款決明子減肥茶 迅速甩脂苗條迎夏日
茶飲刮油哪家強?大麥茶刮油解膩贊讚的
DIY秋季減肥排毒飲品 輕鬆健康瘦身
哪一種茶刮油最厲害(6款刮油減肥茶)
夏季減肥食譜 DIY瘦身解暑飲品
DIY強效瘦身配方 1個月輕鬆減15斤
DIY鮮果奶昔減肥餐 讓你1周瘦8斤
DIY減肥餐 美味享瘦吃出魔鬼身材
DIY瘦身檸檬水 讓你美容減肥兩不誤
有效的瘦身減肥茶有哪些 5款減肥茶讓你擁有好身材
8種刮油減肥食物 節後排油解膩
秋季減肥 9款最強瘦身飲食
減肥必看 強力瘦身餐推薦