一日三餐減肥食譜 每日固定瘦2斤
本文已影響6.62K人
本文已影響6.62K人
【導讀】:最新一日三餐減肥食譜大曝光,可以讓你們每天固定瘦2斤,這麼好的福利相信你不會錯過,小編也要去吃了。
飲料(下列飲料任選一杯)
低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。
副食(下列副食任選兩種)
蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉鬆半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一個、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。
中餐
主食(下列主食任選一種)
白飯半碗、糙米飯一碗。
湯(下列湯汁任選一種)
香菇金針湯、海帶蘿蔔湯、牛蒡羅卜湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤利湯。
主菜(下列主菜任選兩種)
涼拌竹筍、涼拌山藥、涼拌蘆筍、乾貝草菇、銀芽雞絲、螃蟹一隻、西紅柿炒蛋、青蒸黃魚、芋頭雞絲、蝦仁炒豆苗、乾貝芥菜、蟹黃豆腐、皮蛋豆腐、豆乾雞絲。
晚餐
主食(下列主食任選一種)
綠豆麥片粥一碗、小魚粥一碗。
湯(下列湯任選一種)
杏菜小魚湯、青菜豆腐湯、蓮子白木耳湯、苦瓜排骨湯。
主菜(下列主菜任選兩種)
青燙菠菜、涼拌竹筍、涼拌黃瓜、水果沙拉、四季豆炒雞絲、青蒸海魚、南瓜雞丁、香菇炒豆乾、麻婆豆腐。
三日雞蛋減肥法有效嗎 雞蛋減肥食譜一週瘦20斤
24小時瘦不停 1日3三餐減肥食譜
一日三餐詳細減肥食譜 吃3天就瘦
一日三餐減肥食譜 一週瘦10斤
減肥餐一日三餐食譜學生瘦身減肥 學生的減肥餐一日三餐食譜瘦身減肥
3天減肥食譜一日三餐 3天超有效減肥食譜
楊冪減肥瘦身方法大公開 明星減肥食譜一日三餐
三餐減肥食譜 每分每秒都在享瘦
三餐怎麼吃才健康減肥 健康減肥食譜一日三餐
史上最全21天減肥食譜 每日瘦1斤
最專業的10日減肥食譜 每天瘦2斤
三日蘋果蜂蜜減肥食譜 一週減12斤
冬季一日三餐減肥食譜 享瘦一季
最專業的10日減肥食譜 每天瘦2斤
拔罐減肥吃什麼瘦得快 拔罐減肥食譜一日三餐
一日三餐怎樣吃減肥:最有效的一日三餐減肥食譜
三餐怎麼吃才能減肥 快速減肥三餐一天三餐吃什麼減肥每日三餐吃什麼減肥快速減肥三餐
冬季減肥食譜一日三餐 越吃越瘦!
最專業的10日減肥食譜 每天瘦2斤
一日夏季減肥食譜 堅持三天瘦7斤
一日三餐蘋果減肥食譜 美味又瘦身
一週必瘦減肥食譜 每天吃都瘦2斤
一日三餐速效減肥食譜