最靠譜的2款減肥食譜 專瘦下半身
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
【導讀】:以下這兩款減肥食譜,對於瘦下半身有着功不可沒的作用。如果你下半身太壯,趕緊吃起來吧!
一、薏米粥
薏米相信大家都知道,我們在前面的文章中曾多次提到過它,具體你可以參考經典推薦-女刊減肥方法 和 最全粉粉減肥法
薏米能健脾補肺,而且含有豐富的營養,補充人體所需,使肌膚亮澤細嫩,更能清除滯留的體液,改善身體肥腫。
薏米粥功效: 健脾補肺、去水消腫、清熱去溼、瘦身健體、美白潔膚。
薏米粥材料: 薏米30克,米20克,紅棗5顆,冰糖少許。
薏米粥做法:
1.紅棗去核,薏米、米洗淨;
2.把所有材料洗淨後,加入適量清水共煮成粥即可食用。
二、回春瘦身湯
此湯能補脾化生氣血,促進血液循環,更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。
功效: 補血潤膚、健脾益氣、美白肌膚、改善肥腫。
材料: 蓮子30克,芡實30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。
回春瘦身湯做法:
1.豬肉洗淨後飛水;
2.所有材料清洗乾淨;
3.用10~12碗水煮開後,加入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,調味即可。
相信有了這兩款減肥食譜,定能幫助你成功減下半身的贅肉
1日減肥食譜 火速吃出性感下半身
要瘦身不節食 2周減10斤減肥食譜
幾款最新糙米減肥食譜 1周瘦20斤
減肥食譜一日三餐 減肥食譜七日瘦身湯
生酮飲食減肥靠譜嗎 生酮減肥法對身體的危害
最快最有效7款減肥食譜 月瘦22斤
14款排毒減肥食譜 專瘦小肚子
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
減肥瘦身食譜 4道減肥瘦身食譜
6款黑木耳減肥食譜 排毒瘦身最健康
純素食減肥不靠譜 試試半素食減肥
健康瘦身食譜:一週都可以瘦下來的減肥食譜
最有效的10款減肥食譜 美味健康瘦身快
6款苦瓜減肥食譜 有效減肥瘦身
下半身胖的人怎麼減肥?8組運動專瘦下半身
名模最愛的2款減肥食譜 周瘦15斤
最有效的減肥食譜 紅糖減肥2周瘦7斤
一週蔬菜減肥食譜 速甩8斤贅肉靠譜
冬季減肥食譜大全 最有效的減肥食譜
2周瘦下來的減肥食譜 絕不忽悠你
吃出性感下半身減肥食譜 3天見效
最受歡迎的7款夏季減肥食譜 美味又瘦身
日瘦2斤的減肥食譜 瘦出火辣身材