6種山楂減肥食療祕方 一月減26斤
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【導讀】:想要快速減肥,不妨來試試以下6款山楂食療減肥祕方,說不定就能讓你從胖子界退出,迅速打入瘦子界。
1、山楂茶
材料:
山楂500克,薏苡仁200克,幹荷葉200克,甘草100克。
製法:
將以上幾味共研細末,分爲10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡爲度。
2、山楂湯
材料:
山楂500克,白糖100克。
製法:
以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
3、山楂銀菊飲
材料:
銀花、山楂、菊花各10克。
製法:
將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,爲一日量。
4、山楂橘皮飲
材料:
橘皮、生山楂、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
製法:
將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
5、雙根茶
材料:
山楂、茶根、蘆根各15克。
製法:
將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料:
山楂20克,澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
製法:
將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
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