一週神奇喝水減肥法 7天立減20斤
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【導讀】:據研究調查,每天早上起牀後即時喝一杯溫開水,對於排出宿便非常有效。如果你便祕很嚴重的話,可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,都具有排毒治便祕的作用。而且你經常喝,還能減肚子哦!
一、起牀後喝一杯溫開水
據研究調查,每天早上起牀後即時喝一杯溫開水,對於排出宿便非常有效。如果你便祕很嚴重的話,可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,都具有排毒治便祕的作用。而且你經常喝,還能減肚子哦!
二、午餐前喝杯水
如果你在餐前喝一杯水,可以幫你減少食慾,避免進食過多導致發胖。但是千萬別喝碳酸飲料,只會讓你越喝越胖。
三、下午喝洛神花茶
下午三點是上班族最難熬的時候,因爲那個時候人最容易發睏,那麼小編爲你推薦喝洛神花茶。不僅可以提神排毒,還能消腫分解多餘脂肪。
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