3款檸檬減肥食譜 排毒瘦身效果好
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
【導讀】:衆多周知,檸檬減肥排毒功效佳,但是該如何正確吃檸檬,才能發揮最大功效呢?下面就和秀美網小編一起來看看檸檬減肥法,爲大家推薦3款減肥食譜,排毒瘦身利器。
檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂,完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
衆所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,許多人都將之作爲減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質,經過合理的調配,是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時,讓你排清體內毒素。
檸檬醋
這是一種可食用的醋,具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部分美白的效果。醋是鹼性食品,喝醋可以殺菌整腸、幫助消化,平衡人體酸鹼值,促進新陳代謝,具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。
檸檬醋的製作方法
材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
作法:將檸檬洗淨後放置陰涼處,讓水份晾乾;切片或切塊泡製使用將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化;材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處。
食用:浸泡約30天后,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味。然後再等 15-30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且可以減少食慾,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯着。在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。
減肥方法如下:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食。
3、可搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。
檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。
製法:先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。
檸檬可助你在短時間內清除體內廢物和毒素,達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後,記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣哦,這樣才能保持良好的身材。
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
7款酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
10款快速減肥食譜 排毒瘦身不反彈
怎樣喝檸檬水減肥?經期喝檸檬水助瘦又排毒
助瘦更排毒!8款美味水果減肥效果好
6款黑木耳減肥食譜 排毒瘦身最健康
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦12斤
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
4款排毒減肥食譜 輕鬆吃出好身材
5款檸檬減肥食譜 照着吃1月瘦12斤
7款酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
檸檬水排毒能暴瘦 冬季減肥必備
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦10斤
週末排毒瘦身 試試這2款減肥食譜
檸檬楓糖減肥法 清腸排毒3天瘦4斤
吃檸檬減肥最靠譜 6大食譜必須瘦
7款酸奶減肥食譜 排毒瘦身又豐胸
檸檬楓糖排毒法 楓糖檸檬減肥法
八款薏米減肥食譜 排毒快速瘦身
4款豆腐減肥食譜 排毒瘦身1周減7斤