6道黃瓜減肥食譜 瘦出性感曲線
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【導讀】:好身材就愛黃瓜。黃瓜不僅可以美容,可以當做食材做成美味的減肥食譜。下面就爲大家介紹有效的黃瓜減肥食譜,輕鬆瘦出性感身姿。
黃瓜釀豆腐
將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎,爾後將其倒入容器中,些許鹽、生抽後攪拌均勻。把洗淨的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油後即可食用。這道菜能使你產生飽腹感,還能促進腸胃蠕動與消化,常食能輕鬆瘦出瘦腰哦。
皮蛋黃瓜湯
將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊。將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中添加適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。這道湯很美味,常食用能輕鬆成爲瘦身美人。
黃瓜獼猴桃汁
將洗淨的黃瓜去皮切小塊,獼猴桃去皮切塊,把二者一同倒入攪拌機中,將其攪拌成汁後,倒入些許蜂蜜,攪拌均勻後即可飲用。這款美味的果汁,能使你產生飽腹感,還能促進排毒,常飲用能輕鬆成爲瘦身美人。
洋蔥黃瓜炒蛋
將洗淨的黃瓜切片,洋蔥切絲,雞蛋倒入容器中攪拌均勻。把雞蛋倒入鍋中翻炒至碎,即可盛出。將洋蔥倒入鍋中煸炒一會,再將黃瓜倒入鍋中翻炒,爾後將雞蛋倒入鍋中,撒上些許鹽、生抽翻炒,最後勾 芡即可。這道菜能使你產生飽腹感,還能讓毒素快速排出體外,讓你輕鬆瘦腰。
黃瓜拌木耳
將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃製片刻,在用清水洗淨。將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝乾水,放到裝着黃瓜的容器中,爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一 同攪拌均勻。這道菜能有助於潤腸排毒,讓你快速擺脫小肚腩,輕鬆練就小蠻腰。
黃瓜玉米粥
將黃瓜洗淨後去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻後醃製一會。將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮,片刻後倒入洗淨的玉米粒,待粳米發脹後,把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,最後撒 些許鹽即可。這款淡粥能有助於排毒,常食用能輕鬆瘦出窈窕,以達到減肥瘦身作用。
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