另類減肥 大笑瘦身好神奇
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【導讀】: 大笑除了能使人心情變得舒暢外,還可以起到健身的效果。經過國外科學家的研究,大笑1分鐘相當於運動了45分鐘,而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。
導讀:減肥 的方法有很多種,但是笑能減肥你又聽過沒有呢?有部分的網絡朋友已經證實經常笑真的可以達到減肥的目的。笑,不僅能使自己保持愉悅的心境,竟然還能瘦身減肥,太神奇了!大笑除了能使人心情變得舒暢外,還可以起到健身 的效果。經過國外科學家的研究,大笑1分鐘相當於運動了45分鐘,而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。
動作1:看漫畫
發笑指數:★★★
方便指數:★★★
看看漫畫笑笑就能減肥
每個人的一生要讀很多的書,而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了,但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記,那時是因爲能擁有漫畫而笑,因爲書中人物滑稽的外形而笑。除了專門的漫畫書以外,雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現,內容和形式上都很生活化,如果看看漫畫笑笑就能減肥的話,你還猶豫什麼呢?
動作2:聽笑話
發笑指數:★★★
方便指數:★★★★
聽聽笑話能減肥
與陌生人交談時,和同事聚餐時,倆人冷戰時,人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。
聽笑話是最簡單的讓人發笑方式,無論是在路上、車上,還是幹家務的時候,只需要一個收音機或是MP3就可操作,或許笑話中的具體內容你已忘記了,但是那個經典的包袱兒你不會忘記,甚至會成爲你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥,要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。
動作3:按摩
發笑指數:★★★★★
方便指數:★★★★★
通過按摩減肥
常常有人會說笑的沒力氣了,笑的肚子疼了,而還有件事情最能說明你笑的很開心,那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動,尤其是臉部的肌肉參與最多,從眉毛到下嘴脣之間的倒三角區域,是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方,也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現,而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。
動作4:看喜劇片
發笑指數:★★★★
方便指數:★★
看喜劇片減肥
能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰後合,這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動作是那麼的誇張,那麼的不合情理,但是你不用去考慮那麼多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時候,如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話,最好不要吃東西喝飲料。
動作5:小禮物
發笑指數:★★★★
方便指數:★★★
收禮物的時候會很開心
人們收到禮物的時候總是會很開心,即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。人們除了在節日的時候會買禮物以外,平時也需要買點禮物來犒勞自己,這樣不但能使自己的身心得到滿足,而且會使生活變得更加輕鬆和有趣,但是想保持住身材的你要記住,所買的禮物最好不是吃的。
如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情,如果你想穿上商場櫥窗裏的那件連衣裙 的話,那麼現在就要多笑笑了。
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