香蕉豆漿3大另類減肥法 立瘦一圈
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【導讀】:你知道嗎?香蕉和豆漿二者合一用來減肥非常棒,特別對於那些頑固肥胖者,效果更是好到讓你驚訝。
香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物,今天有一種用這兩種食物做的健康食譜,要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!
材料:
香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿
做法:
1:香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2:將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成後立即飲用。
三大瘦身喝法:
1:早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來
平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便祕 。如何減肥
2:晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
3:感覺餓時喝不會累積節食壓力
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。
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