豆漿怎麼喝減肥 怎樣喝豆漿才能減肥 豆漿減肥方法
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【導讀】:豆漿是最適合女性的飲品,不僅有極好的美容效果,還能幫助瘦身哦!但是豆漿怎麼喝才能減肥呢?下面給大家介紹幾種豆漿減肥的喝法。
NO.1 豆漿減肥祕笈——豆漿果汁
將適量的紅蘿蔔、菠菜、高麗菜、香蕉放入果汁機裏打勻,加入少許的檸檬汁,然後再倒入半杯豆漿混合在一起。豆漿中的大豆蛋白能夠促進脂肪燃燒,這樣的豆漿果汁,連續喝三天,能夠起到很好的瘦身效果。在這三天期間,不能吃午飯,只能喝豆漿果汁哦!如果實在餓得受不了,就吃一個蘋果增加飽腹感。
NO.2 豆漿減肥祕笈——豆漿+纖維質
單喝豆漿是無法產生很好的消脂減肥效果的,我們可以用豆漿和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因爲綠豆粉和水果等都是富含纖維質的食物,具有飽腹感幫助提升瘦身的效果!
NO.3 豆漿減肥祕笈——黑豆漿
在豆漿里加入黑豆粉和黑芝麻粉,攪拌均勻後就是一杯正宗的黑豆漿了。每天早晚飲用一杯,連續飲用三天,能夠使血液中的膽固醇下降,從而促進大量的脂肪燃燒。這樣的豆漿減肥法可是既輕鬆又簡單!
NO.4 豆漿減肥祕笈——花茶豆漿
將桂花、茉莉、綠茶、荷葉放入杯子裏,然後加入熱豆漿浸泡15分鐘,攪拌飲用。荷葉能夠利水消脂,對脂肪的燃燒起到很好的效果。花茶豆漿能夠通過排除身體的毒素,從而起到減肥的作用。因此想要瘦下來,記得每天早晨喝一杯花茶豆漿哦!
NO.5 豆漿減肥祕笈——無糖豆漿
對於想要減肥的朋友,無糖豆漿絕對是最佳的選擇!豆漿中的黃豆皁素能夠與脂肪結合在一起,將脂肪溶於血液之中,排到體外。在此同時,還能夠抑制脂肪的合成與吸收,促進脂肪的分解!
NO.6 豆漿減肥祕笈——生菜豆漿
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身祕方喲!把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏,然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼說妮可基德曼喜歡喝這種豆漿減肥呢?這是因爲生菜裏含有大量的植物纖維,清肝養胃,是減肥佳品。
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