黑豆漿能減肥嗎 黑豆漿能天天喝嗎
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【導讀】:豆漿很多人都愛喝,不只是黃豆,黑豆漿也是很好的豆漿種類,而且因爲是豆製品,女性朋友多吃也是很好的。黑豆漿能長期喝嗎?
可以的,豆製品含有大量的蛋白質,可以堅持喝。
1、豆漿香味濃郁,口感香而不膩,其美味和營養價值是大家都親身體會過的,用黑豆打出來的豆漿還有助於男士治腎虛脫髮,營養更是全面。下面小編就來帶大家瞭解一下黑豆豆漿的有關知識。
2、黑豆中富含的蛋白質,維生素,礦物質,能很好地起到活血利尿,祛風解毒之功效。黑豆中含有很高的鋅,銅,鎂,鉬等微量元素,這些微量元素對於延緩人體衰老,降低血液粘稠度起到了非常重要的作用,而黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化劑來源,在胃的酸性環境下抗氧化效果明顯,是養顏美容,增加腸胃蠕動的極佳食品。
3、黑豆漿可以美容養顏。黑豆富含花青素以及維生素E,這對美容養顏很好的哦,愛美的美美可以多喝,但不宜一次性喝太多。
其實對於一般的女孩子來說,可以每天喝的。
1、待黑豆泡軟,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆,加水不要超過最高水位線。
2、啓用豆漿機十多分鐘煮開,新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿,要徹底煮熟了才能喝。
3、引起腹脹:黑豆漿是一種寒性比較重的飲品,含有大量的酶類物質,這種物質進入人體以後容易產生氣體,也會引起蛋白質的消化不良,這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉,平時那些脾胃虛弱的人羣更不能經常喝黑豆漿,不然他們產生的不良症狀會更加嚴重。
4、誘發痛風:黑豆漿是用黑豆製成的一種飲品,裏面含有一些嘌呤成分,進入體以後會讓人體內的尿酸含量增加,而且不宜排出體外,而尿酸又是誘發痛風的重要存在,因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。
1、抗老防衰。喝熱豆漿能補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老。
2、豐胸。豆漿中含有大量的雌激素,長期飲用具有豐胸的效果,想要豐胸的妹子不妨試試哦,不過切記要堅持哦。
3、豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症,防治氣喘病。
4、這就是因爲煮豆漿的時候沒有煮透,豆漿中所含的胰蛋白酶和皁角毒會刺激胃與腸道,從而引起噁心、嘔吐,還有一些腹瀉現象。一般豆漿煮到80℃的時候,它就會出現一種假沸現象。
5、這時候,很多人就誤以爲豆漿已經煮熟了,其實,這時候還需要繼續煮3~5分鐘,豆漿裏的有害的物質才能被破壞,才能失去活性。
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