冬季平民減肥美食瘦身法
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【導讀】:冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?讓你過完這個冬季,也能依然擁有傲人的身材!
冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如何找到既能享受美食又能有效減肥 瘦身的方法?讓你過完這個冬季,也能依然擁有傲人的身材!
你想苗條美麗嗎?給你推薦6大平民美食,簡單容易,想瘦哪瘦哪!
瘦小腹收腹 冠軍NO.1——番茄
常常見到有的女孩,從背後看腰肢婀娜,可從側面看:哇塞!前面怎麼會凸出個小肚腩?!這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因爲腸道中堆積了太多的廢物。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。這樣的減肥方法 是不是很奇妙呢!快來試試吧!
瘦臉 冠軍NO.1——西芹
全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,唉…想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?
不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!
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