點穴減肥靠譜嗎 點穴減肥有效果嗎
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【導讀】:可能很多人第一次聽到點穴減肥說法的時候都會覺得十分不靠譜,但其實中醫中的穴位是十分講究的,鍼灸和拔罐等減肥方式也和穴位有關,下面就和小編一起來了解一下點穴減肥。
點穴減肥是一種中醫的減肥方式,穴位是中醫當中的一種說法,並且由來已久,這裏所說的點穴並不是像小說當中的那樣,而是通過按摩穴位達到減肥的目的。
點穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位,讓人感覺不到飢餓,實際上還是控制食量的攝入。它通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感,幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,並可以起到調節月經、治療便祕、降低血脂等作用,而且做起來特別舒服。
沒有任何一種減肥方法是減肥成功後就一勞永逸的,點穴減肥也是一樣,點穴減肥的反彈率還是比較低的。因此通過點穴減肥,想要永不反彈,就需要在減肥的過程中以及減肥後都進行良好的飲食生活習慣,科學地進食,同時注意進行適當的運動鍛鍊,這樣就會讓體重持續下降,下降至自己滿意的程度,同時反彈的機率又會變得很低。
中醫理論上,經絡學說古已有之,而且佔據着重要的地位。通過點穴能調理恢復人的自然性,激發人體抗禦疾病的能力,達到減肥的目的,是一種天然健康的減肥方法。採用正確合理的點穴手法,配合飲食控制,多做運動,是不會引起反彈的。這也說明,點穴減肥方法是有效的。
點穴減肥利用的是中醫的原理,但其是一種比較新的減肥方法,點穴部位不同,就有不同的調節作用,但總的來說,其可調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴使人不會感到飢餓,從而控制了人的食慾,可緩減飢餓感,幫助控制飲食。點穴減肥對全身局部肥胖的地方均有效果,如大腿和腹部、背部等,其一般是不會有副作用的,而且反彈機會也不大。
點穴減肥就是通過對相應穴位的刺激,更能有效抑制食慾,減少對食物的需求;還能有效抑制胃腸的吸收,減少機體能量的攝入;同時促進能量和熱量代謝,分解,促進脂肪的分解,最後有助於我們的減肥。以上就是點穴減肥的原理。
1、去正規醫院比較可靠
點穴減肥需要用按摩手法,普通美容師未必受過正規訓練,點穴用力過猛、穴位不清,對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質不同,治療也不同。因此,一般應找正規的醫院來做這樣的減肥治療。目前,外面的一些美容院魚龍混雜,不好辨別,還是要多加小心。
2、減肥成功後的注意事項
點穴減肥成功後,應注意以下幾點:適量飲食:在正常進食時注意減少脂質、糖類及澱粉類等高熱量食物的攝入,切忌暴飲暴食。增加運動:定期進行一些輕活動量的散步、慢跑、爬山等緩慢節奏的不激烈的運動,調整身心。
3、按摩瘦身
如果不用鍼灸,點穴實際上更多是採用的按摩手法。通過按摩特定的穴位,多以腹結、天樞、樑丘、足三裏、豐隆、血海、水分、三陰交等爲主,來疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、協調臟腑、促進新陳代謝、降低食慾等,從而達到瘦身效果。
4、飲食控制
也需控制飲食在減肥全程中,尤其在平臺調整期,食慾調整是關鍵,治療得好,就可以形成較高的代謝平衡點,進一步動員機體積存的脂肪,從而進入穩定緩慢減重期。飲食控制療法:肥胖患者不宜吃雞、蝦、蟹、魷魚、墨魚、蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等燥熱動肝生痰之品。可多食苦瓜、黃瓜、芹菜、西紅柿等,水果以香蕉、胡柚首選。
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