走路姿勢不對!難怪蘿蔔腿肌肉老是減不掉
本文已影響6.73K人
本文已影響6.73K人
【導讀】:你有想過爲什麼你的蘿蔔腿會越長越大嗎?每天不正確的走路姿勢可能就是長出蘿蔔腿肌肉兇手!快來檢查自己是不是犯了以下三個走路姿勢的錯誤!
本站原創文章 禁止轉載
頑固的小腿肌肉只要長出來就很難消掉,小腿肌發達從背後看也會給人「好man」的視覺印象。但你有想過爲什麼你的蘿蔔腿會越長越大嗎?其實魔鬼就藏在細節裏,每天不正確的走路姿勢可能就是長出蘿蔔腿肌肉兇手!快來檢查自己是不是犯了以下三個走路姿勢的錯誤!
錯誤一:步伐大+速度快
走路步伐比較大的人通常會需要花更多的力氣維持平衡,因此讓小腿肌肉必須出更多力,導致肌肉緊繃且變粗。另外走路速度比較快的人也是因爲腿肌要用更多力,因此讓蘿蔔越長越大。
錯誤二:腳跟着地過度用力
大家有注意過自己走路時是雙腳的什麼部位先着地呢?先着地的部位會在走路的過程中受到最大的衝擊,所以腳着地時太過用力的話,就會對雙腳造成很大的負擔。走路時記得放輕腳步、同時卻時擡起膝蓋,減少身體重量給與腳的衝擊。
錯誤三:習慣開腳站立
站着的時候你是習慣張開雙腳站立還是併攏雙腳呢?或許大多數人會以爲張開雙腳站可以平衡重心,但事實正好相反!其實這樣反而會讓重心不穩,導致雙腿肌肉必須花更多力氣,尤其是腿的外側肌肉更容易緊繃,所以雙腳併攏站立纔是最好的方式!
錯誤的走姿原來影響這麼大!不光是體態美觀的問題,還讓腿越來越醜了呢!爲了能擁有更好看的腿型,趕緊從現在開始糾正錯誤走姿吧!
美腿保健法:5種走路姿勢決定腿型
瘦腿之路走的太艱難?先改掉5個導致腿粗的NG壞習慣
根據腿型 選擇祕訣甩掉蘿蔔腿
走路減肥會長肌肉嗎?走路不長肌肉的方法
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
這幾種走路姿勢不僅姿態難看 還會讓你腿變粗!
這樣會讓腿變粗變壯!走姿和站姿的3種NG姿勢
蘿蔔腿怎麼矯正步驟圖 蘿蔔腿是怎麼形成的
6招瘦腿瑜伽 拯救難看蘿蔔腿
小腿肌肉能慢慢揉掉嗎 男生小腿肌肉怎麼減
減掉蘿蔔腿七個祕方 任選一款都瘦
怎麼減掉肌肉型小腿:如何減掉小腿上的肌肉
走路可以減肥嗎?什麼走路姿勢最減肥?
蘿蔔腿會遺傳嗎 蘿蔔腿怎麼矯正
走路姿勢看健康隱患 最健康的走路姿勢
蘿蔔腿最醜最難減 五個偏方消滅它
走路會不會讓腿變粗 經常走路可以瘦腿嗎
掌握走路技巧 擁有美腿不再難
走路減肥掌握這7個要點 輕鬆走掉多餘贅肉
白領減肥 對戰蘿蔔腿包子臉
最簡單瘦腿方法 改變走路姿勢悄悄塑美腿
胡蘿蔔減肥超刮油 1月猛掉20斤肉
糾正走路姿勢 也可以塑美腿