冬天也要露出漂亮鎖骨!一條毛巾就能練出好身材
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【導讀】:若隱若現的鎖骨,性感指數爆表!怎麼才能練出漂亮的鎖骨來呢?今天愛秀美小編跟大家分享一組居家毛巾操,瘦肩瘦臂的同時,助你練出完美鎖骨線條。
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一到冬天大家都把自己裹的緊緊的,露腰?露光腿?沒勇氣啊!那還怎麼秀好身材呢?不妨試着露出鎖骨來吧,今年一字領橫行,軟妹子,御姐,小妖精都能輕鬆hold住,也是顯瘦必備。但是要擁有完美的鎖骨線條,才能穿出feel來。
HaNi
這鎖骨真的是一絕,不要太亮眼啊!
允兒
允兒的抹胸禮服,大秀了一把性感鎖骨,美到香菇。
楊冪
大冪冪這鎖骨線條也是超級美。
江疏影
若隱若現的鎖骨,性感指數爆表!
那麼怎麼才能練出這漂亮的鎖骨來呢?今天本站小編跟大家分享一組居家毛巾操,瘦肩瘦臂的同時,助你練出完美鎖骨線條。
【冬天也要露鎖骨】
第一步:雙手抓住毛巾的兩端,水平放置胸前,一隻手臂伸直,另一隻手肘彎曲,拉直毛巾。然後換邊進行,一左一右爲一組,進行三組。
第二步:雙手抓住毛巾兩端,雙手手肘向後,毛巾拉直在胸前位置,拉直毛巾的同時,頭部後仰,堅持10秒,放鬆然後繼續重複三組。
第三步:雙臂舉起姿勢,然後手臂下方,毛巾放置腦後的位置,然後手臂伸直上擡。重複10遍,動作不用過快,做到標準即可。
第四步:毛巾對摺,雙臂擡平,維持平行姿勢,堅持1分鐘。
第五步:雙手在後背拉直毛巾,然後手臂左右分別擡高後,堅持5秒,左右一個來回算一組,堅持三組。
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