你是浮腫不是胖 趕走浮腫快速瘦臉
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【導讀】:很多人其實臉並不胖,但有時候一覺醒來卻發現臉大了一圈,這說明你被浮腫盯上了!臉部浮腫影響形象最惱人,怎麼快速去除浮腫呢?趕緊接着往下看看吧。
造成臉部浮腫的元兇:
晚上喝水過多
晚上睡覺前喝了太多水,會導致第二天早上起牀臉部浮腫。
解決方法:對於因爲攝入的水量過多,而導致的水腫,只要減少一天的水攝入量,而且吃一些利尿的物質,例如紅豆,或者是其他的豆類即可很快消腫。注意臨睡前兩小時最好不要飲水。
晚餐過於豐盛
晚餐過於豐盛,進食時攝取過多鹽分和酒。過量的鹽,會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。尤其是烈性酒,早晨起牀時面部以及眼睛四周浮腫。
解決方法:晚餐儘量清淡,進食時儘量避免攝取過多的鹽分和酒。
睡眠不足
過度疲勞勞累,熬夜沒有保證充足的休息時間,也會令臉部浮腫,臉部浮腫除了不好看外,還表示身體積聚了很多毒素及水分,故排毒及去水腫是當務之急。
解決方法:補眠或者是改善睡眠質量。也可嘗試牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效,早起眼皮浮腫,可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻,敷在 眼皮上輕按摩3~5分鐘,再換熱毛巾敷,眼皮瞬即消腫。
冷飲受涼
常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中,會使身體容易受涼,導致血液循環不佳,也會使身體出現浮腫現象。
解決方法:夏天不宜過多吃冷飲,可以多喝冷開水或溫綠豆湯來降火解渴。 壓力過大壓力過大,人不能及時把生理機理上的一些東西,代謝出去,自然就會上臉,情緒上臉,或者是你的體內垃圾上臉,也會導致你的臉腫的。解決方法:通過改善個人情緒,減少壓力來緩解。
化妝品過敏
有些人的臉腫,是與化妝品有很大的關係的。也許是這種化妝品不適合你,也許是你對這種化妝品有過敏的情況。
解決方法:避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。若症狀比較嚴重,建議去醫院看看。
怎麼快速消腫?
按摩頜關節
做法:飯前可以先按摩一下下頜關節,張開手,大拇指與食指併攏,中指、無名指與小拇指併攏,中指與食指之間的空位卡在耳朵下,一邊張開口一邊向上輕擦兩腮,然後閉上嘴巴,從上往下輕擦按摩下頜,來回做10次。
原理:按摩可以打通臉部經絡,令血流順暢,讓毒素排出,對消除臉部浮腫很有幫助。
冷熱交替敷臉
做法:先用熱毛巾敷臉,接着冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。
注意:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
喝黑咖啡
做法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
碳酸洗臉
做法:用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。
原理:用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進晨間肌膚的血液循環,供給肌膚新鮮氧氣,代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質,從而改善浮腫和粗糙暗沉現象,並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
吃飯多咀嚼
做法:當食物進入口腔中,先用左右牙齒各咀嚼10次,然後重複2次,也就是說每吃一口至少咀嚼40次。
原理:多咀嚼這樣能充分鍛鍊咀嚼肌,並能改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。
多吃排水食物
做法:多吃紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等排水食材。
原理:紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果,主要針對臉部的水腫情況。
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