不要軟泡泡的浮腫身材!快速消水腫方法拿走不謝
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【導讀】:長時間坐着上班或者站着腿部就會出現很嚴重的水腫!尤其下午或者晚上,腿腫的感覺走起路來都很沉重。水腫型肥胖更惱人,怎麼才能快速有效消除水腫呢?
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【你是水腫不是胖】
長時間坐着上班或者站着腿部就會出現很嚴重的水腫!尤其下午或者晚上,腿腫的感覺走起路來都很“沉重”!
有些人分不清水腫和胖的區別,水腫的表現是“按壓小腿前側或者腳面的時候會有明顯的凹陷,而且不容易彈起來。”
而造成水腫的原因也有很多,比如愛吃鹹的,長時間久坐,腿部活動不順暢,甚至是在經期前都會造成水腫!
【消水腫好方法】
1、喝黑咖啡
都說黑咖啡可以減肥,其實去水腫的效果也是棒棒的!每天清晨吃過早飯後來一杯黑咖啡,不僅熱量很低而且還有排水的效果哦!
2、按摩
除了內在的方法,我們也可以藉助一些外力,跟着本站小編一起做“去水腫健身操”!
首先小腿蜷起,用大拇指指腹按壓小腿肚位置。
腿部拉伸開,指尖按壓膝蓋向上位置。
雙腿同時向前伸開,雙手攥拳敲打小腿肚。
雙手同時按摩小腿肚位置。
邊抓邊按摩大腿,從下到上一次按壓到。
每天睡前做一次,每次10分鐘,能夠有效的緩解腿部肌肉疲勞,消除浮腫的雙腿。
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