久坐不動易水腫!讓浮腫小腿立刻變細的4個方法
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
【導讀】:久坐不動下半身很容易水腫!明明合腳的鞋子,到了下午就會格外緊。那就說明你的小腿浮腫啦!怎麼才能快速消除浮腫呢?下面跟大家分享幾個好方法。
久坐不動下半身很容易水腫!尤其是雙腿還有腳,穿鞋子就能感受到。明明合腳的鞋子,到了下午就會格外緊。那就說明你的小腿浮腫啦!怎麼才能快速消除浮腫呢?下面跟大家分享幾個好方法。
■1.用青竹足底按摩器
竹子做成的這個大家很熟悉的東西,也很方便攜帶哦!
藉由使用足底按摩器,刺激腳底的穴道,促進血液及淋巴的流通,也可以消除小腿的腫脹問題。
■2.用高爾夫球簡單按摩
使用高爾夫球的按摩法,已經被多美容刊物介紹,這可是最炙手可熱的按摩法呢! 它的魅力就在於實在是非常方便。可以用足底按摩器按摩腳底,高爾夫球按摩小腿筋來消除腫脹哦!
(1)將高爾夫球抵在小腿筋上,由下而上用手平推的方式按摩。
(2)推到了膝窩後,在凹進去的部分用球來回推5~6次。
(3)在腳踝兩側骨頭的筋,用和(1)相同的方式由下而上按摩。
■3.將腳墊高
長時間站立或者坐着,都是小腿浮腫的原因之一。因爲受到重力的影響,血液全部都堆積在身體最下方的「腳」上了。
用抱枕之類的東西把腳墊高,讓堆積在下方的血液可以往上流動吧!
■4.選擇有利尿作用的點心
在從外部對抗浮腫腿的同時,如果同時也注意內部保養,就能夠離纖細美腿更近一步了!
如果要選點心的話,就建議選擇能夠幫忙排除體內多餘水分,也就是有「利尿作用」的比較好!像是西瓜、美國櫻桃,荔枝、火龍果等,切成可以一口就吃掉的大小,這些水果在空姐之間也很有人氣的喔。
小腿浮腫是什麼原因 小腿浮腫的原因
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
臉又變得腫腫的?6式按摩趕走浮腫胖臉
拯救浮腫臉 6個化妝技巧臉蛋立即變小
溼氣重易導致水腫型肥胖!簡單4招去溼氣消水腫
浮腫水泡臉out!4步驟10分鐘變小臉
肥胖浮腫腿如何解救? 大揭祕腿部肥胖浮腫和經絡的關係
女星臉腫似豬頭 七大方法立消水腫
簡易辦公室瘦腿法 坐着就能解決下半身水腫問題
小腿浮腫是什麼原因?小腿浮腫的防治方法
下雨天更易水腫!對抗水腫型肥胖
小腿容易水腫是什麼原因 小腿容易水腫怎麼辦
站久了腿又腫又漲 6招輕鬆擊退水腫小腿
你不是胖只是水腫而已!水腫型肥胖減肥方法
久坐導致小腿浮腫怎麼辦 4款食譜消浮腫
水腫比胖更可怕!4個壞習慣造成水腫主因
久坐腳腫是怎麼回事 久坐腳腫了怎麼快速消腫
水腫不能忍!做到這4件事告別軟綿綿浮腫身材
久坐腿腫是什麼原因 久坐小腿浮腫
水腫是減肥大敵!睡前改善水腫的4個好習慣
趕走浮腫雙腿!5式按摩消腫操打造纖瘦下半身
水腫型肥胖怎麼減肥 消除腿部水腫方法
小腿水腫是什麼原因引起的 小腿水腫怎麼消除