臉部容易浮腫！3招快速消水腫擺脫大餅臉

【導讀】：現在許多女孩們都受水腫問題困擾，明明實際就不胖，但看起來卻腫腫的，尤其臉部水腫更討人厭！常常一早起牀拿它沒辦法，不過其實只要改變一點小習慣，利用這3招，就能快速消水腫。

現在許多女孩們都受水腫問題困擾，明明實際就不胖，但看起來卻腫腫的，尤其臉部水腫更討人厭！每人都可能因爲飲食習慣、睡眠不足、熬夜等問題，造成水腫問題，連瓜子臉也會瞬間膨脹許多，常常一早起牀拿它沒辦法，不過其實只要改變一點小習慣，利用這3招小祕訣，就能快速消水腫，不怕被叫大餅臉。

　　冷熱交替敷臉

起牀發現臉水腫絕對讓人超崩潰，最簡單的消腫方法就是改變洗臉方式，試試冷熱水交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接着再冷敷，時間以熱冷1:2去分配，持續15分鐘以上，這樣冷熱交替的敷臉可以讓血管重複收縮擴張，促進血液循環，幫助臉部排出多餘的水分。但要注意毛巾熱度要掌握好，先試一下溫度，避免高溫傷害臉部肌膚。

再簡便一點也能用冰塊敷臉來快速消腫，或者冰袋、冰鎮的水杯、飲料等都可代替，記得用面紙隔絕物品和皮膚的直接接觸，這樣用低溫刺激水腫部位，就能達到快速消腫的效果。也能嘗試將鐵湯匙冰在冷凍後，拿出來敷在浮腫部位，效果也是一樣的哦！

　　鹽水敷眼

睡眠不足、熬夜或前一夜喝太多水、吃太鹹的食物，都容易造成臉部、眼部浮腫，這時可以利用一匙鹽加進溫水裏，攪拌均勻後用紗布、化妝棉等充分浸泡吸收，再摺疊成適當大小敷在眼睛上20分鐘左右，因爲鹽分有利於水分排出，能幫助消除眼部水腫，起牀發現眼睛泡泡的，不如就快點試試吧！

　　喝杯黑咖啡

現代人早晨習慣來一杯咖啡，建議能換成無奶無糖的黑咖啡，因爲其中的咖啡因能夠利尿排水，將身體多餘的水分排掉，快速消除臉部浮腫，是超方便又容易接受的身體排水劑，也是許多明星、模特兒習慣的去水腫方法。不過喝咖啡前，要記得先吃點早餐墊胃之後再飲用，否則非常容易傷害腸胃哦！

如果不習慣喝黑咖啡，或腸胃無法接受咖啡因的女孩，其實也能選擇當紅的紅豆水，一樣有消水腫的效果，另外綠茶也是可以很好的選擇，除了排水還能抗氧化，但小編要提醒大家任何東西都不要過量攝取，千萬別因此影響身體健康。

不只有上面這些方法臨時應急，怕水腫的女孩平時吃東西也要儘量細嚼慢嚥、攝取低鹽飲食，而且生活作息儘量正常、睡眠充足，就能從根本對抗水腫大餅臉！