早上如何快速去水腫臉 最全消水腫的方法重獲巴掌臉

【導讀】：早上去水腫臉的方法可以用毛巾熱敷消腫，平時多吃一些消腫排水的食物，多做一些瘦臉運動等。一起來看看最全消水腫的方法有哪些？

早上如何快速去水腫臉

早上快速去水腫臉的方法是牛奶和醋毛巾熱敷、空腹喝杯黑咖啡、碳酸洗面乳洗臉、鹽水敷臉等。這些方法都可以變巴掌臉哦。

1、牛奶和醋毛巾熱敷

牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在臉上或眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。

而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿着毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

2、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因爲咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

3、毛巾冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。

不過，注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

4、碳酸洗面乳洗臉

用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。

5、鹽水敷臉

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在臉部20分鐘左右。

此法利用的是高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。不過，注意熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

6、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

7、冰塊敷臉消腫

如果早上起來出現浮腫的話，我們也可以使用冰塊來敷臉，可以快速的消腫，早上起來發現臉部浮腫可以用冰袋來敷，如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激水腫部位，達到快速消腫的效果。或者晚上將一隻鐵勺子放在冰櫃裏，發現臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫。

8、飲用蜂蜜水

每天早上起牀，人們習慣喝一杯蜂蜜水，因爲它具有潤腸道的作用，其實它除了具有這樣的作用之外，還具有消除面部水腫的功效，因爲它可以將體內多餘的水分排出體外，從而達到瘦臉的作用。

飲用蜂蜜水消除面部水腫的同時也可以爲人體達到美容護膚、排毒、瘦身的作用，簡單點說其功效是諸多的，另外，它含有諸多的微量元素，可爲人體提供日常所需的營養成分，是非常不錯的選擇。

9、面部按摩

還有一種簡單快捷的消水腫方法，那就是面部按摩法。因爲面部遍佈諸多的穴位，只要用自身的雙手對着面部進行點按則可以消除面部的水腫，尤其是眼睛。所以，在平時沒事的時候都是可以揉麪部的，但力度不可過大，這樣易拉扯肌膚，從而導致肌膚受傷。

10、睡足七小時

每天睡不到七小時，除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。所以爲了不做“小籠包”，MM們還是早點睡覺吧！

11、改變洗臉方式

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接着用冷毛巾，重複3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。

12、做誇張表情

誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音裏的基礎發音的那幾個拼音。練習時候，嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉羣。

13、刮痧促進血液循環

因爲血液循環不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請大家一定要按照刮痧說明，在指定的穴位按摩，纔能有明顯效果。而且要注意力度不要過大，不然可能會誤傷肌膚哦！

14、多做瘦臉運動

對着鏡子做運動

瘦臉是一項艱鉅的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對着鏡子做一下臉部運動。

吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。

伸舌頭瘦臉動作

立正站好，讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰，面部朝正上方。

雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，儘量朝鼻頭方向伸出，然後再收回，反覆重複做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

15、禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當天吃了什麼有着密切的關係，一些多鹽，重口味的食物儘量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水搭配上一顆瘦臉果，對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。