9個生活惡習 讓你的臉越來越大!
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【導讀】:很多MM天生臉並不大,可爲什麼越來越胖了呢?那是因爲生活中的不良小習慣導致的,快來看看有哪些會讓你臉變大的生活惡習吧。
1、超愛嚼口香糖
還在飯後來兩顆“益達”?STOP!偶爾爲了清新口氣來點口香糖沒有關係,但是天天嚼口香糖,會讓你變成超級方下巴!因爲嚼口香糖太多,會令下巴咬合肌過度鍛鍊,讓下頜角的肌肉越來越發達,最終變成肌肉型的“國字臉”,讓你的臉再難以瘦下來,與“錐子臉”、“鵝蛋臉”絕緣!
2、重口味惡習
重口味的人可要小心了!尤其是吃得太鹹會讓你擁有一張童叟無欺的標準“大餅臉”!因爲吃的過鹹時,鹽分攝入過多,容易造成腎的負擔過重,影響臉部毒素的排出,而這些沒有正常分解的多餘脂肪就會在你的臉頰安家,想不肥都難!
3、狼吞虎嚥成習慣
午飯時間少,吃晚餐的時候又很餓了,總之問起爲什麼吃飯要吃得那麼快,你都有一堆的理由。但是狼吞虎嚥真不是一個好習慣,它讓你的臉可能一直也瘦不下來!狼吞虎嚥下,食物通常沒有真正磨碎就進入胃中,造成消化緩慢,脂肪過剩,日積月累,讓多餘脂肪堆積越來越多。跟根據人體的循環原理,這些脂肪會率先支援臉部,爲你保持“大臉”提供最大的“技術支持”。
4、睡前喝太多水
睡前覺得渴就猛灌水的人,看鏡子時估計總得爲大臉發愁,因爲這樣的壞習慣一旦養成,臉可能會越來越大。由於睡前大量喝水,會對體內水分過多,造成浮腫,水分又尤其容易浮到臉上,造成臉部看起來像氣球一樣鼓,自然沒法變瘦。
5、平時愛蹺二郎腿
蹺二郎腿看似優雅,其實它極可能是你變成胖臉的元兇!翹二郎腿會壓迫神經,還會讓腿部血液循環發生異常,造成靜脈曲張,一旦迴流不暢順,就像體內發生嚴重的交通堵塞一樣,臉部作爲佈滿神經和大小血管的重要“交通要道”,塞得十分臃腫也就一點也不奇怪了。
6、習慣彎腰駝背
走路時彎腰駝背單純從外形上看就十分難看,而實際上對於身體的傷害也很嚴重它不僅讓你“虎背熊腰”,還能因爲脊椎的彎曲造成內循環受阻,讓你的臉嚴重變形,變成一張“大餅臉”!
7、缺乏運動
如果你是個很不愛運動也不怎麼動的人,還想擁有巴掌臉,那你最後會發現是自己想太多了。不運動的話,血液內的含氧量就不會增加,因此沒辦法讓新鮮血液在順利地在臉部流通,容易造成臉部肥胖和臉部肌肉下垂!
瘦臉方法:今天就定製一週的運動計劃,開始動起來!
8、坐姿不正
經常坐在電腦前忙碌的MM,很容易忽略自己的坐姿,坐得背都拱起來了也渾然不覺,長期以往,你就基本上不用想要有可愛的巴掌臉了!因爲坐姿不正會脊椎彎曲,讓新陳代謝嚴重減慢,不利於臉部脂肪的順利分解,長此以往,大臉就變成的常態。
瘦臉方法:在電腦旁貼一張紙,提醒自己要坐直,或者乾脆在旁邊放一塊小鏡子,能看到自己的坐姿,一旦看到鏡子,就會自覺調整坐姿了。
9、酷愛側重站姿
不少MM很喜歡的一種站姿就是把重心移到某一條腿,雙手叉腰偏向一側,看起來似乎很放鬆,其實這樣的站姿對瘦臉是極爲不利的姿勢!長期站姿的不正,容易造成盆骨歪斜,左右不對稱,盆骨的歪斜容易讓身體骨骼都發生微妙變化。
瘦臉方法:站的時候時刻留意附近的鏡子和能反射自己姿態的地方,提醒自己要保持雙腿受力平衡。
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