教你豐胸的最快方法 A杯立升C杯
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【導讀】:完美的身材是每個女人都追求的,尤其是擁有豐滿的胸部,胸部就是女人的第二張臉,如果胸部不豐滿,不堅挺無疑讓女人失去了更多的光彩。看看絕對有效的8大豐胸祕籍,讓你的胸部更加豐滿堅挺!
1、穿支撐內衣
這一點對那些鬆弛下垂型尤爲重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裏去,讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣,可以讓身體放鬆,也有助於夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到養肝的作用。
2、每週按摩兩次
一週只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部。四個手指併攏,拇指分開,兩手握住兩側乳房,從外側向中心順着乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同時向中間推。如果是下垂的,則同時向上推。注意不要太用力,一般5至10分鐘,感覺微漲熱即可。
3、學會吃點阿膠:
阿膠是很好的補品,它能滋陰補燥,補血養顏。一般每日量以3--9克爲宜,把它敲成小碎塊,放在鍋子裏煮成粘稠狀液體,可以放少許糖或者蜂蜜調味。補充膠原蛋白,補充血氣,補充體力,治療痛經,效果顯著。不過陽虛者,愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠,經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。
4、每週做3-4次美胸運動:
很多人經常小看運動的力量,其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側面20次)。
5、多吃豆製品
豆製品含優質植物蛋白,可以翹臀豐胸,補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素,適量的補充有利於調節內分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸,殊不知口服異黃酮容易造成過量,這可是導致卵巢癌的主要原因!不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用,長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。
6、不亂用豐胸產品(包括各種豐胸精油)
儘管很多產品都聲稱不含激素,包括一些中草藥配方的產品,事實上,不含激素的產品不可能見效特別快的。亂在乳房區域用激素,停用後會反彈,而且造成內分泌紊亂,引發各種乳房疾病,胸腺纖維瘤等。含激素的產品用後會使乳頭、乳暈發黑,而且可能會影響月經週期,皮膚也會變暗。
7、酒釀
許多營養師都認同酒釀的豐胸效力,因爲酒釀中含有能促使女性胸部細胞豐茂的自然荷爾蒙,其酒精成分也有助於轉機胸部血液循環。做法是酒釀加水適量,微波爐熱2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,業績更佳。
8、藥膳
這道宣告至今的清宮御用藥膳,傳聞是太醫非凡爲仁慈禧研製的豐胸小祕方。現代營養學分析認爲,花生含有豐厚的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者配給能使胸部尺寸提拔到你如願的模式。做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
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