如何快速減肚子 三大方法一週見效

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【導讀】:這個動作很簡單,要比仰臥起坐簡單點。你只需每天坐着觸摸自己的腳尖,然後慢慢回到起始位置,並獎這個動作重複20次。

如何快速減肚子 三大方法一週見效

一、按住你的胃

這個方法對於懶人十分有效,可以再走路的時候按住胃,這樣可以起到抑制食慾的作用。

如何快速減肚子 三大方法一週見效 第2張

 二、觸摸你的腳趾

這個動作很簡單,要比仰臥起坐簡單點。你只需每天坐着觸摸自己的腳尖,然後慢慢回到起始位置,並獎這個動作重複20次。

如何快速減肚子 三大方法一週見效 第3張

 三、跳肚皮舞

想要減肚子,肚皮舞是絕對最有利的。不僅能脫離運動的枯燥,還能讓你的肚子越瘦越美越性感。

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