做到這以下10點 輕鬆甩掉腰部贅肉
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
【導讀】:誰不想變身性感的小腰精?你只要做到以下10點,你的美夢將會實現哦!趕快行動起來吧!
1、多喝水,少喝碳酸飲料。
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。
鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3、讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。
嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,肚子因此會發脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順,多喝咖啡。
一杯或兩杯咖啡有助於通便。
5、內衣束身。
束身內衣,高腰束褲或腹帶,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的束身效果好,不過,多餘的贅肉在過緊的內衣裏會凸顯出來,所以要避免穿太緊的內衣。
6、選擇現在最適合你的禮服。
不要考慮尺碼,沒有人會去看你禮服 的標籤的,但如果你的衣服太緊,你可能會把肉肚子暴露。所以,要把自己身材最好的部分顯示出來,吸引別人的目光,把注意力從你發胖的腹部轉移開。手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。
7、穿出你的顏色。
無論什麼顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配 ,比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的,就會顯出身體被拉長了的效果。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。
絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果,會讓腹部顯得平坦。
9、別忘了穿上高跟鞋。
晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹,並顯出身材高挑。
10、運動擡起肩膀時呼氣。
降低體內氣壓,讓腹肌充分參與運動。
堅持做這些塑身瑜伽動作 你也可以輕鬆甩掉腰部贅肉
5招瘦腹方法 輕鬆減掉腰腹贅肉
全天排毒 輕鬆甩掉全身贅肉
運動瘦身讓你成功甩掉肋部贅肉
幾個情侶動作做到位 甩掉大腿贅肉
5天減肥食譜 一週輕鬆甩掉8斤贅肉
久坐OL只需4招 輕鬆提臀甩掉贅肉
怎麼瘦腰腹?4個運動方法輕鬆消除腰部贅肉
四組瘦腰運動 輕鬆對抗腹部贅肉
12個小時緊急瘦腰法 一天甩掉贅肉
瘦腰兩側的贅肉 四個瘦腰運動輕鬆減贅肉
有趣瑜伽球 輕鬆玩掉腹部贅肉
每天做10分鐘提臀操 狂甩臀部贅肉
五個瘦腿動作做到位 快速甩掉贅肉
職場女性瘦腰方法:簡單5招輕鬆甩掉腹部贅肉
簡單瑜伽瘦腰動作 甩掉贅肉秀蠻腰
宅女輕鬆四招消滅腰部贅肉
怎麼減腹部的贅肉 怎樣去掉腹部的贅肉怎樣減腰腹部的贅肉怎麼減去腹部的贅肉怎麼減下腹部的贅肉
開心玩球 輕鬆減掉腰腹贅肉
7日減肥食譜輕鬆瘦身 讓你速甩10斤贅肉
走路減肥掌握這7個要點 輕鬆走掉多餘贅肉
四個快速瘦腰動作 立馬甩腰部贅肉
邊追劇邊運動 每天5分鐘就能輕鬆甩掉贅肉