必看！360度無死角的美腿練成術

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【導讀】：從小腿到大腿，從膝蓋到腳跟，一雙真正的美腿不僅美在你看的到的地方，就連微小的細節也完全不能夠放過哦。下面秀美小編獨家教你360度無死角的美腿練成術，讓你輕鬆靠美腿牢牢抓住心中的那個他！

1.整體線條

360度無死角美腿的整體定義應該是大腿線條均勻緊緻，小腿玲瓏筆直，膝蓋側面不突出，就連腳跟也要圓潤光滑。不管是從正面看側面看，還是背面看，都完全找不到詬病。這樣一番審視下來，可能許多MM要黯然神傷，其實沒關係，除了先天條件外，後天修煉也是美腿的重要練成術哦。

2.大腿

均勻緊緻的大腿線條相比較其他部位反而是比較容易實現的哦。在坐着的時候經常敲打大腿部位，用力大小以敲打微有聲音爲好，敲打能夠有效幫助大腿塑形和收縮線條。同時，多吃花生能夠有效排出腿部水份。對於久坐的辦公室一族具有非常明顯的效果。

3.小腿

實際上關於小腿的問題已經有大量的方法可供參考。但是它們無一例外需要你長期的堅持。是的，想要玲瓏筆直的小腿需要你付出更多的耐心與毅力纔有可能達到。比如平躺在牀上做蹬車的動作，還有上樓的時候踮起腳跟，例外日常多選擇粗跟鞋而不是越細越好也是不錯的竅門。相信我，這些方法雖然看着老套，但是非常管用。

4.膝蓋

大部分人的膝蓋不是過於突出，就是贅肉橫生，如果沒有，那麼你非常幸運。但是毫無疑問，它們在一雙美腿裏往往扮演這非常關鍵的角色。你需要經常做一些拉伸動作，在拉長整體線條的同時，能夠更好的幫助膝蓋定位，同時保暖能夠減少膝蓋上脂肪的積累，這可能是你沒有想到的事情，不妨試試沒事用發熱的掌心捂一捂哦。

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