豐胸操真的有用嗎?UP UP超效豐胸居家豐胸運動
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【導讀】:網絡上現在流傳着各式各樣的豐胸操,那麼胸小的MM練習豐胸操真的能夠達到豐胸的目的嗎?豐胸操可以有效加速血液循環,促進胸部增長,不過一定要選擇科學合適的豐胸操哦。
網絡上現在流傳着各式各樣的豐胸操,那麼胸小的MM練習豐胸操真的能夠達到豐胸的目的嗎?長期做豐胸操的話的確可以豐胸,因爲豐胸操能促進胸部的運動,加速血液循環,從而能幫助胸部分泌激素,促進胸部的增長。只是,最好做一些科學的豐胸操,並且持續下去,否則的話效果會大大減小。
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步驟一:恢復胸部彈性
1、以手掌放平,放在胸部底部,由下向上推送乳房10至20次,力量要適宜,同時保證胸部不向兩邊擴張,手掌向上推送時不要超過乳頭水平。
2、同樣1的開始動作,然後以乳頭爲中心,作環形掌揉20至30圈,不要用力過大,當手掌運行到乳房上方再慢慢向下運動。
3、將手掌置於乳頭部,儘量不要按到乳頭,施以慢速振法1分鐘,每分鐘30至60次。
4、以手指揪乳頭10數次。此步驟對於乳頭凹陷者尤爲重要。
步驟二:刺激胸部
1、以雙手手指,輕輕圈住一個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘,每個進行10次。
2、雙手平胸貼住,分別由乳溝處往下平行滑按,一直到乳房過了乳暈。
做豐胸操的注意事項
1、這樣簡單的豐胸操每天都要堅持纔會有效果,雙臂也一定要夾緊一些,頭要儘量看到腳。
2、如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆漿,對豐胸效果更好。
3、這操每天睡前都要練習,堅持2個月後,會有豐胸的效果。
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