真的又長了一個罩杯！豐胸最有效的4個方法

【導讀】：飽滿的胸部會讓你的曲線看上去更誘人。但實際上小編身邊的大多數姑娘都是可憐的A罩杯，怎麼豐胸成了女生之間繼減肥之後的又一大話題。

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口口聲聲說平胸好，平胸顯瘦，但是真正看到性感豐滿的好身材的時候，還是會忍不住讚歎吧？

胸部可是女人最性感的身材部位，不然跟男人還有什麼區別？飽滿的胸部會讓你的曲線看上去更誘人。但實際上小編身邊的大多數姑娘都是可憐的A罩杯，怎麼豐胸成了女生之間繼減肥之後的又一大話題。

　　先來細數導致胸小的幾大罪狀！

　　1.趴着睡

無論是辦公室MM還是學生黨，一般都有趴在桌前睡午覺的習慣。長期伏案睡覺不僅容易導致大小臉，還會嚴重影響胸部的發育，導致胸部扁小下垂。

　　2.穿不對內衣

內衣可是胸部最貼身的衣物了，穿不對內衣還怎麼起到保護胸部的作用呢？內衣過小阻礙胸部血液的循環，過大又不能很好的固定胸部，容易導致胸下垂。

　　3.過分減肥

想要維持身材是沒錯的，但如果爲了追求快速減肥的效果而採取一些過激的方式的話，最終瘦下來的就是你的胸咯！尤其是選擇節食的MM，還不快停下。

　　4.偷懶不穿內衣

最舒服的時刻莫過於進門揭開內衣的一瞬間，這話真的一點兒不假。很多MM在穿的比較厚的季節就會選擇偷懶不穿內衣，胸小的確是看不太出來，但這樣很容易擦傷乳頭，還會導致胸下垂！別以爲胸小就不下垂，照樣垂的你懷疑人生。

　　說了這麼多，來說說漲胸小祕訣

　　補充蛋白質

每天的飲食中要注意補充足夠的蛋白質，像是雞蛋，牛奶，豆漿類的，都可以吃起來，不要總擔心長胖而這不敢吃那也不吃的。蛋白質可以有效促進胸部的正常發育，尤其是青春期的姑娘們，想要胸部發育的完全且漂亮，吃！

　　保持正確的姿勢

動不動就彎腰駝背？那胸能長大也是奇了怪了。無論是走路，站着還是坐着，都時刻謹記要保持正確的姿態，挺胸擡頭，打開胸部，放鬆肩膀，胸部自然看着會挺拔許多。

　　選擇寬肩帶內衣

內衣不光要挑漂亮的，還得挑正確的。有些MM其實胸不算小，但總穿細肩帶的內衣，不能很好的收攏胸部，導致肉肉都往腋下和後背跑了。寬肩帶全罩杯型的內衣能幫助你很好的收攏胸部，穿的時候身體稍微向前傾斜，穿戴好後再調整肩帶的位置。

　　堅持運動

運動也能幫助豐胸哦！練大了胸肌照樣有視覺上的豐胸效果，而且運動還能讓胸部看上去更加挺拔有型。有助於豐胸的運動有擴胸運動，俯臥撐，游泳等。