王心凌瘦腿絕招 每天4招塑造腿部線條
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【導讀】:短裙是王心凌的最愛,她那瘦美美的腿之所以能盡收fans眼底,短裙功不可沒。不過,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿纔可展現,其實,心凌的美腿來之不易。
下面就爲大家介紹王心凌的瘦腿絕招:
1、天天練擡腿喜歡的位置,以某一物體爲參照物,擡起你的右腿,儘量比參照物高,擡起放下50次,然後換左腿,次數同樣。
2、每天早上起牀後,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單地說就是充滿活力地走路,這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿擡起,再放下。反覆此動作8—10次,然後再換另一條腿,這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起,從1數到8後再交換雙腿。反覆此動作,呼吸要均勻。這樣可以鍛鍊小腿線條。
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