練瑜伽不能穿內衣嗎 平胸練瑜伽穿什麼內衣
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【導讀】:瑜伽是一項比較柔軟的健身運動,有很多的擠壓扭轉的動作,會對胸部造成擠壓。那練瑜伽不能穿內衣嗎?平胸練瑜伽穿什麼內衣?一起看看吧!
練瑜伽可以穿內衣,但是不要穿胸罩,最好是選擇有胸墊的瑜伽服。
練瑜伽不要穿有鋼圈的內衣,要穿也必須穿運動型內衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動,才能達到練習瑜伽的最好效果。
練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉,或者是選擇穿運動型的內衣,胸貼,胸墊都可以,不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。因爲在瑜伽和普拉提裏有好多的動作都是在地面上完成的。我們俯爬或者是仰臥在墊子上的時候,胸部很有可能從任意一個地方被擠出被漏出,這樣以來鋼圈可能會卡到胸部的一些腺體,並且有很多擠壓扭轉的動作,同樣會壓迫到我們胸部的任意部位,這樣長期下來對胸部是無宜的。
可以乳貼或者換件帶有胸墊的瑜伽服裝。乳貼可以解決心境的困惑。束縛與瑜伽運動是背離的,建議寬鬆柔軟衣物。穿着胸罩和貼身內褲在瑜伽過程中會帶來淺表層皮膚的傷害,導致的疼痛或者不適會讓很難進入瑜伽的境界中。
瑜伽服,對於練習瑜伽的MM們對質對味最重要,不一定是僧衣道袍的禪風服飾,講求的是靈性,體悟的是舒適、感性的禪趣。因此,在選購上衣時,只要多注意一些小細節,不僅符合禪意,又爲你的美女氣質加分。衆所周知,瑜伽對於健康,減肥都有莫大的功效,目前越來越多的國人加入了這一行列。
瑜伽服屬於貼身內衣類產品,更應注重其健康的特性,人在運動當中,會大量流汗,如果貼身衣服的材質不是真正綠色健康的話,有害物質會隨着毛孔張開進入皮膚,身體,長期下去,會對人體造成很大的危害,目前好的瑜伽服採用的是純天然竹纖維製成,讓您在瑜伽運動中,盡享綠色健康的感覺。
穿運動內衣
練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內衣,胸部比較豐滿的人,一定要穿運動內衣,這樣可以幫助穩定胸部,防止動作時,胸部晃動。如果沒有運動內衣,直接不穿內衣就行了,但是這樣容易導致胸部下垂。
穿排汗型的內褲
純棉內褲透氣性好,但是容易汗溼,爲避免運動過程中內褲汗溼,引起不適,最好穿時尚的排汗內褲。
穿伸展性好的長褲
要穿伸展性好的長褲,長度大小要適當寬鬆,褲子的長度最多隻能到腳踝處,不能過於寬鬆而影響動作。
穿合身的上衣
寬大的衣服,在你練習倒立的時候會蓋住你的臉。可以選擇合適的工字背心。
最好赤腳練習
練習瑜伽的時候要墊上瑜伽墊,最好赤腳練習,不適應,或者溫度太低的話可以穿襪子,襪子要柔軟合適的棉襪。
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