經期可以騎自行車嗎 經期騎自行車的危害
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
【導讀】:自行車是我們出行最方便的一個工具,經常騎自行車還可以鍛鍊身體,那經期可以騎自行車嗎?經期騎自行車的危害是什麼?一起看看吧!
經期可以適量騎自行車,但是不建議長期騎自行車,可能會加重痛經。
在騎單車的時候我們的身體通常會向前傾,而且坐在單車上會導致我們壓到陰部,對盆腔的血液循環有抑制作用。如果長時間騎單車,對於那些身體不太好的女性朋友來說很有可能會引起血崩,這樣會對身體造成極大的損傷。騎單車屬於劇烈運動,女性在經期的時候本來就應該要儘量避免進行劇烈運動,否則會加重痛經的症狀。
1、如果在月經期騎自行車的時間過長,容易使大腿內側摩擦頻繁,少數還會出現陰部水腫,並且由於外陰部溼熱,容易出現感染誘發一些婦科疾病。
2、如果騎自行車時過於劇烈,容易導致外陰創傷、子宮內膜異味症等疾病的發生。
3、在月經期間如果選擇在崎嶇地面騎自行車,過於顛簸,容易使腹部腹壓短暫升高,出現痛經、暫時性的子宮下垂。
適當運動,短距離騎行半小時還是沒有任何影響的。
1.可以做適度的騎行,但儘量避免比賽型或太劇烈的騎行。
2.建議使用衛生棉條,約兩小時換一次,不但不會摩擦還比較防漏,避免衛生棉墊在騎車時摩擦造成不適。
3.騎行一段時間要離座通風,並且讓血液循環順暢一點。
4、在騎行時常容易受到風寒,所以腹部的保暖很重要。有些女性會在經期有腹部疼痛的現象,可以善用暖寶寶貼來溫暖子宮,儘量不要吃太冰的東西。
我學會騎自行車作文
來月經期可以跑步嗎 經期跑步有什麼危害
小S騎自行車臉着地摔傷 大S復出代妹做主持
小豬配騎什麼意思 羅志祥和潘瑋柏誰可以騎單車是什麼梗
騎自行車可以瘦腿嗎 三週小腿瘦5CM大腿瘦8CM
騎自行車可以減肥嗎,騎自行車和跑步哪個減肥快
小黃車騎回家會怎麼樣 小黃車騎回家有關係嗎
騎自行車好的好處 騎自行車有何好處每天騎自行車的好處經常騎自行車好處長期騎自行車好處
騎自行車能減肥嗎?最快一天瘦一斤
濮存昕騎自行車赴兩會 遭記者圍攻
拒絕小粗腿!騎自行車減肥計劃輕鬆瘦全身
騎車1小時消耗熱量 騎車和慢跑哪個好
中餐廳第二期趙薇黃曉明騎的單車是什麼牌子 泰國有小黃車嗎
騎自行車可以減肥嗎
騎自行車能減肥嗎?掌握4個方法一天瘦1斤
北京哪些地方不能騎共享單車 北京共享單車禁止騎行地方盤點
騎自行車減肥方法 掌握5種姿勢最有效
中餐廳第二期趙薇黃曉明騎自行車的bgm是什麼 中餐廳第二期背景音樂
騎自行車的壞處 經常騎自行車有什麼危害
金秀賢拍寫真 重現都教授騎自行車Pose
來月經可以騎自行車嗎?來月經可以騎車嗎?
動感單車站着騎還是坐着騎 動感單車站着騎的方法
如何騎自行車減肥?6個要領要掌握