懷孕的女人最金貴 孕期3大部位呵護好
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【導讀】:女人一旦肚中有了寶寶,身子就變得金貴起來。爲了寶寶和自身的健康,應該好好呵護自己纔是!那麼在孕期要格外注意哪些地方呢?小編提醒各位,3大部位需特別呵護!
1.腿
很多準媽媽都知道,懷孕了以後腿常常會出現各種毛病,比如水腫,比如抽筋等等。這都是非常正常的現象,一是由於子宮變大壓迫靜脈,二是因爲身體對鈣的需求量變大,因此水腫抽筋也不是罕見的情況。
然而,只要在生活中注意一些細節,仍然是可以避免或者緩解這一現象的:
(1)遠離重口味食物,特別是多鹽的食品,不可多食。
(2)經常活動,不要長時間地坐或者站。
(3)睡覺時,儘可能地往左邊睡。工作時,讓雙腳搭在小板凳上,不要蹺二郎腿。
(4)注意補鈣和VD,平時多曬太陽,多喝牛奶。
2.乳房
一般孕後一個月左右,準媽媽會發現乳房變得脹痛,到了孕3個月左右,乳房會變大,並且還有少許的腫塊,讓準媽媽們好不適應。乳房變得愈發敏感,護理工作就少不得。
(1)平時用溫和的香皂水擦洗乳暈和乳頭,將褶皺區域洗乾淨,保持乳房的潔淨度。
(2)科學按摩乳房。清潔完畢後,別忘了要按摩乳房,可以用毛巾熱敷,然後用手托住,再用手指打輕輕圈。
3.私密處
懷孕後,私密處變得愈發敏感起來,陰道分泌物增多,有的媽媽還會有外陰瘙癢的情況出現,如果嚴重的話可是要到醫院進行治療哦!除此之外,還要注意以下幾點:
(1)選擇棉質內衣內褲。
(2)儘可能地少去公共廁所、浴室、游泳池。
(3)經常清洗消毒內褲,注重私密處的清潔工作。
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