姚晨挺大肚聚餐 孕婦如何安全吃火鍋

【導讀】：8月2日晚，姚晨在微博中上傳和“呂秀才”喻恩泰聚會吃火鍋的直播視頻，在這炎熱的夏季，吹着空調，吃着火鍋，是一件讓人很舒爽的事情。然而孕婦能吃火鍋嗎？

8月2日晚，姚晨在微博中上傳和“呂秀才”喻恩泰聚會吃火鍋的直播視頻，並稱：“那些年，我們愛過的‘呂郭’”！直播中，兩人見面就擁抱，喻恩泰並撫摸姚晨大肚，猶如親人相見。兩人邊吃邊聊，一起回憶當年拍攝《武林外傳》的日子，十分的溫馨。

看到兩人大快朵頤的享受美食，網友提醒：“準媽媽火鍋要少吃哦！”

在這炎熱的夏季，吹着空調，吃着火鍋，是一件讓人很舒爽的事情。然而孕婦能吃火鍋嗎？這個問題恐怕很多吃貨媽媽都會疑惑，其實孕婦是可以吃火鍋的，但要適量食用，注意衛生。

　　孕期如何吃火鍋才安全？

1、儘量選擇在家吃

建議孕期吃火鍋儘量選擇在家吃，這樣不僅可以把控火鍋道具的清潔衛生、食材的新鮮乾淨，也能吃的舒爽，火鍋道具以及食材一定要注意清洗乾淨，避免有藥物殘留。

2、多準備一雙筷子

準媽媽尤其需注意，吃火鍋時爲自己多準備一雙筷子，儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏，而造成腹瀉及其他疾病，傷害寶寶，損害腸胃。

3、火鍋擺得遠請人幫忙

吃火鍋的時候一般是人多比較熱鬧，吃起來也是帶勁。不過對於準媽媽來說，人說了，也就表示桌子大，食物比較遠，夠不到，這個時候可以請身邊的人幫助你，以免自己多次起身導致身體痠痛。

4、控制食量

準媽媽們不能因爲難得能吃到火鍋就敞開來大吃特吃，要考慮到孕期腸胃的特殊護理，吃到7分飽就好，而且要慢慢吃！

5、多吃蔬菜

別忽視了蔬菜的重要性。搭配點蔬菜可以清除準媽媽胃部的油膩感，還可以去火，補充維生素。但蔬菜不要涮得太久，否則會破壞其中的營養成分。

孕婦大肚照

溫馨提醒：

1、不要選太辣太麻的鍋底

太辣、太麻的鍋底，都不適合準媽媽的身體，容易誘發口腔和腸胃炎症，在選材上以清淡爲主。

2、不要吃動物內臟

這類食物在製作過程中，多少帶有一些人工添加劑，而且其本身具有一些病原微生物，在火鍋中涮食很難保證準媽媽的健康。

3、不要吃半熟品

任何一種食材，都要放入火鍋中煮熟後再食用，不能因爲其本身是半熟品而直接食用。

4、注意吃火鍋的頻率

火鍋雖味美，但是也要注意吃火鍋的次數，不要經常吃以免上火。此外，火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，爲了安全起見，孕婦還是少吃。