夏天太熱降溫小妙招
本文已影響4.2K人
本文已影響4.2K人
夏天太熱降溫小妙招,現在已經是夏天了,因爲夏天都是比較高溫的,炎熱的天氣會導致我們很不舒服,所以很多人會想很多辦法來降溫防暑,下面是一些夏天太熱降溫小妙招。
夏天太熱降溫小妙招1
一、保持空氣流通
“開窗通風”這個常掛在口中的話語必然是有一定的道理的,早晨起牀要注意將房屋內的所有窗戶打開,通過對流,將室內外的空氣流通,降低室內的溫度。正午溫度升高時要及時關窗,並拉上窗簾,這樣屋裏的熱氣纔會散去,到了晚上便會有一絲絲涼爽的氣息。
二、外力電器降溫
最直接有效的讓室內溫度下降的方式便是使用空調、電風扇這樣的電器。雖然開空調可以使室內空氣循環反覆過濾後有效降溫來散熱,但長時間吹空調容易出現頭暈、頭痛、呼吸不暢等症狀,所以大家要適當使用吹空調的時間,多開窗通風。
可以準備一盆冰水,放到電風扇的通風口處,通過冰塊融化、蒸發作用讓室內的溫度下降,從而散熱達到涼快的效果。
三、種植綠植
通過綠植的呼吸系統,蒸發吸熱達到散熱的效果,定時給綠植澆水、噴水起到降溫效果
從而散熱。在高溫下,注意多給綠植鬆土,一定程度上減少水分的蒸發。
夏天室內空氣多幹燥,除了綠植,還可以使用加溼器來給空氣降溫加溼從而散熱。
四、及時補充水分
夏季應該養成少量多次主動飲水的習慣,每日需飲用2升左右的純淨水,很多人爲了解暑,會大量飲用冰水,其實這是錯誤的,大量的飲用冷水,會使腸胃受到冰冷刺激,從而引發胃痛、胃痙攣等胃病。
應該多喝溫水和熱茶,在熱水中加入適量的鹽,可維持滲透壓,夏季容易出汗,體內的鹽分減少,多喝鹽水可以很好的吸收水分和體內流失的鹽分。而熱茶中含有豐富的鉀,可加快代謝、促進血液循環、排除汗液從而達到散熱的效果。所以在夏季可以適當的飲用熱茶,提高人體的鉀元素,維持細胞內外的滲透壓和酸鹼平衡,從而起到散熱解暑的作用。
五、調節飲食
由於天氣炎熱,很多人都沒胃口,飲食較爲清淡或是節食,但只有科學合理的飲食結構,才能保證人體所需的營養成分,滿足人體的代謝功能。可以食用些西瓜、黃瓜、冬瓜等水果、蔬菜以及蛋白質含量較高的食物,利用食物清熱消暑的功效來達到散熱的目的。
比如可以熬一些綠豆湯、酸梅湯放在冰箱中作爲解暑飲品,綠豆湯具有清熱解毒、利水消腫的功效,適當的飲用既健康又能降溫散熱。
除了適當的食用涼性解暑食物,還可以吃一些辣椒,調和寒熱的過程中幫助消化,利用汗水蒸發除溼降溫散發熱量。
六、溫水澡
大多數人在炎熱的環境下,由於汗水浸透了全身,喜歡衝個涼水澡來迅速降溫達到涼爽的感覺,短暫的降溫雖然可以帶走表面的.熱量,但容易刺激皮膚表面血管收縮,不僅影響身體散熱還容易感冒。可以使用接近人體溫度的水溫進行沖洗降溫,或者泡一個熱水澡、汗蒸等除去人體的悶熱感,通過汗腺排除身體多餘的熱量從而達到散熱的效果。
七、防暑藥物
可以在酷暑的環境下,提前準備一些藿香正氣水、風油精、人丹等具有清熱解暑功效的藥物,防止在炎熱的天氣中感到不適導致中暑。而適當的使用這些防暑藥品可以有效降溫從而散熱。
八、散熱神器
可以通過冰涼貼、冰涼坐墊等降溫神器進行散熱,這些散熱神器一來方便攜帶,接觸皮膚表面立即感到涼爽可有效達到散熱效果,二來在有限的條件下,學生們睏意來襲可利用冰涼貼、冰涼坐墊散熱避免聽課時睡着。
夏天太熱降溫小妙招2
1、多喝水,在夏季最好少飲酒多喝水,因爲酒精會導致身體缺水,而白開水,礦泉水或低糖汽水可以更好的補充身體的水分,必要時可以在水裏加一點食鹽,可以防止人過多流汗導致虛脫。
2、涼水衝手腕。每隔幾個小時可以使用自來水衝手腕5~10秒鐘,因爲夏季血液溫度也比較高,而手腕是動脈流過的地方,用水衝可以降低血液溫度。
3、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜,苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降溫,如果實在不喜歡苦瓜,可以吃一些西瓜。西瓜水分足,可以補充水分纔可以降溫,但是注意的是剛從冰箱裏拿出來,西瓜最好放置一會再吃。
4、少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量,吃得越多熱量也就越多,所以要少吃多餐,而且儘量少吃高蛋白的食物,因爲高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。
5、多喝菊花茶。夏季天氣炎熱,人們更容易上火,這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫洗腦,還可以補充身體裏的水分。
6、避免劇烈運動。劇烈運動會導致人體溫度升高,流汗增多。
7、掛溼窗簾,將窗簾打溼,這樣蒸發的水分隨着風吹入,室內清涼宜人。
8、多洗臉天氣也很熱,人就容易流汗,這時候沒事就用涼水洗洗臉,不僅可以保持身體的清爽,還可以防暑降溫。而且洗臉後明顯感覺溫度降得比較多,人非常舒服。
夏天太熱降溫小妙招3
1、喝水:喝的時候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝溫開水,不要喝冰水;要定時飲水,不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水,不要喝生水;要喝新鮮溫開水,不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2、多吃苦味菜:有利於泄暑熱和燥暑溼,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
3、喝一些稀釋的電解質飲料:要遠離酒精、咖啡因和香菸。
4、多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
5、多吃各種瓜類:冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇;南瓜補中益氣,消炎止痛。
6、留意體重變化:中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫,所以如果出現體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。
7、外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱,通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或髮量不多的人。
9、及時散熱:當過於炎熱的時候應該用冷水衝淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱。
10、保證充足睡眠:合理安排作息時間,不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
11、慢慢地適應氣溫的轉變:從事戶外活動的時候要放慢速度,不要逞能。
12、穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最爲透氣。
13、多洗澡:幫汗水離開人體。
夏天家裏特別熱如何快速降溫
夏天太熱如何巧妙利用窗簾抵擋炎熱
女人保持感情不降溫的三個小妙招
白色熱褲搭配 清新裝扮給夏天降溫
夏天降溫有妙招 這些時尚包包來給你降降溫
夏季降溫貼有用嗎 夏季降溫小妙招
夏天天氣熱家裏怎麼降溫
40度高溫穿什麼 熱褲幫你降降溫
夏天屋裏悶熱怎麼降溫
最強高溫天氣來襲 夏天如何避暑降溫最關鍵!
夏天房間怎麼降溫散熱
天氣太熱家裏怎麼降溫
夏天天氣熱沒空調怎麼降溫
出遊清涼裝扮 給你的夏天降降溫
夏季防暑降溫的小妙招
臥室太熱怎麼降溫
夏天熱有什麼辦法降溫
炎熱夏天 減齡辮子來降溫
夏天防暑招數 夏天防暑降溫措施
夏天房間悶熱怎麼降溫
熱量太高不敢吃?12種不計較熱量也能瘦的小妙招
孕婦防暑降溫有哪些小妙招呢
室內溫度下降妙招
天氣太熱了怎麼降溫解暑
室內溫度太熱怎麼降溫
酷夏6招讓肌膚降降溫
夏天小車如何降溫最快
天氣太熱如何快速降溫
室外太熱了怎麼降溫
夏天宿舍降溫小妙招 怎麼在夏天給宿舍降溫
夏天臥室熱怎麼降溫
家裏面太熱怎麼降溫
房間曬得太熱怎麼降溫