戚薇曬大長腿A4腰 辣媽產後怎麼變美變瘦
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【導讀】:昨日,辣媽戚薇通過微博也曬出自己的A4腰,一展好身材。其凹凸有致的身材也成爲關注焦點。怎麼她產後身材恢復的如何好,讓不少新手媽媽們羨慕不已,也想知道她的瘦身方法。
繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之後,“A4腰”又一夜爆紅,成爲社交平臺上的“爆款”話題。昨日,辣媽戚薇通過微博也曬出自己的A4腰,一展好身材。照片中 ,她身穿黑色包身連衣裙,腰部與A4紙寬度相似,但同時,其凹凸有致的身材也成爲關注焦點。
對此,網友紛紛稱讚道,“這是個孩子媽嗎?天了嚕!”“越來越美了”、“敢不敢再細點”、“美到不忍直視”。
每個準媽媽在生完寶寶後,總是希望自己能夠儘快恢復懷孕之前的美麗。不少媽媽生完孩子之後,發現皮膚突變黯沉、鬆弛,腿粗腰肥,似乎往日的光彩已逝,留下的只是一個每天操勞孩子的黃臉婆。想要改善這種情況,該怎麼辦呢?
產後怎變美幾大妙招:
女性生育以後,體形、面容都會發生不同程度的變化,變“醜”了,從幾個方面採取對策,有助於產後變美。
1、面容
婦女產後因身體疲勞,加上隨時護理嬰兒,往往睡眠不足,天長日久面部皮膚自會鬆馳,眼圈發黑。此時,每天保證8小時以上高質量的睡眠十分重要,面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦,應避免過多日照。局部塗搽保養品,使蝴蝶斑自然消退。
2、頭髮
產後婦女容易脫髮,因此應注意飲食多樣化,補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質。還要養成經常洗頭的習慣。
3、牙齒和眼睛
婦婦產後牙齒容易鬆動發炎,應注意堅持刷牙並適當補充鈣質,爲使眼睛秀美明亮,應注意預防眼病,並補充維生素A和B2,這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。
4、體態
婦女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠婦女要注意飲食合理搭配,切勿造成營養過剩;產褥期過後,要堅持適當運動,保持體形。
5、乳房
哺乳期內要注意以下幾點就能保護好乳房而不使其下垂。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。堅持做俯臥撐等擴胸運動,使胸部肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。
6、排毒
產後媽媽由於坐月子期間,身體積累很多廢物和毒素,這些毒素是否及時排出對於面色很重要。建議每天晨起一杯溫開水,幫助疏通腸道,排出廢物。多食用蔬果,吸收食物纖維促進腸道蠕動。
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