月子裏忌大量喝白開水
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月子裏忌大量喝白開水,中國人在女性生產後都有坐月子的習俗,在不同的地方關於坐月子是有不同的風俗習慣的,有的地方說坐月子不能喝白開水,下面一起看看月子裏忌大量喝白開水內容
月子裏忌大量喝白開水1
1、產婦不能喝白開水這是無稽之談,坐月子期間是可以喝水的。水是人體生命物質非常基本的東西,如果身體缺水了,那生命也會比較危險的。因此儘管月子是一段特殊的期間,產婦也是需要喝水的。
2、坐月子期間喝水,最好是白開水,儘量不要喝茶或者咖啡等刺激性飲品,也不要喝果汁、可樂等糖分含量較高的碳酸類的飲品。不過產後媽媽可以喝一些自制的鮮果汁。平時喝的水也是一定要喝開的。
3、坐月子期間喝多點水,也能幫助乳汁的分泌。此時家人可以將水變成魚湯或者是雞湯的,產婦可以這樣喝。雞湯或者是魚湯是應該放入一定的鹽分,但注意鹽不能過多。
坐月子對於喝水是沒有禁忌的,產婦在生產的過程中會丟失大量的水分,補充水分是非常有必要的。坐月子期間喝水一定要注意質量,不要喝飲料,飲料對身體有很多危害,平常人都不能喝太多飲料。
月子裏喝白開水是可以,但是要有一定的限度,大概就是在2000-2500毫升左右。
因爲在產褥期時大部分產婦都會有出汗增多的現象,所以需要喝白開水來補充身體中丟失的水分。而且適當的喝白開水可以加快體內新陳代謝速度,促進體內毒素排出,並且可以減少產後便祕的發生。如果在產後選擇母乳餵養,適量的喝白開水也有助於促進乳汁分泌。
產後不能大量喝白開水是因爲產後女性需要長期臥牀休息,如果大量飲用白開水,會導致身體出現浮腫現象,甚至有可能導致會出現水中毒、及電解質紊亂等等。
月子裏忌大量喝白開水2
坐月子能喝白開水嗎
坐月子期間的女性需要我們特別的照顧和護理,從飲食上說是需要很多滋養的補品,那麼簡單的喝水問題都是我們關注的話題,女性在坐月子期間肯定需要喝水,但喝水是有講究的。
忌急於喝催奶湯
很多長輩都認爲多喝湯能夠補充產婦身體裏的失去的水分,並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通,分泌出的乳汁纔不會被堵塞,而引起乳房脹痛。
專家建議?:產後不要急着喝催奶湯,應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房,讓乳腺管的全部暢通,再進行湯類否認補助,記得不要給產婦喝過多油膩的湯品,會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量,對寶寶也有一定的影響。
忌多吃母雞,宜多吃公雞
傳統的觀念裏母雞的營養價值非常的高,能夠增加產婦的.體質,並且增強食慾,還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明,母雞不但不能讓奶水增多,還會導致有回奶的現象。兩種不同的說法,應該如何是好?
專家說:母雞體內本身含有大量的雌激素,當產婦大量用食後,就會導致體內的雌激素大幅度提高,讓乳房功能減弱甚至消失。實際上,相比母雞,公雞更加有利於母嬰的身體健康。因爲公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素,同時促進乳汁增多,對嬰兒的身體健康有很大的作用。
忌多吃紅糖
傳統的藥學上都會認爲紅糖溫性,具有益氣,有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤,但是也不足以成爲產婦必不可要的營養品。因爲紅糖是具有活血功能的,過多的食用會不斷增加產婦陰道出血的症狀。
產婦坐月子宜吃什麼,忌多吃什麼?通過以上的介紹,希望所有的新媽媽們對產後在飲食上有新的額認識。另外,產婦們要保持良好的心情,才能夠增加食慾,確保自己的身體有足夠的能量,纔可以爲寶寶提供更多的營養價值,寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質,健康地成長。
月子裏忌大量喝白開水3
坐月子能喝白開水麼:
坐月子是可以喝白開水的,爲大家介紹坐月子的飲食:
1、產後第一週:開胃爲主,拒油膩。
不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一週裏,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
推薦菜式:蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麥麪包。
特別提醒:太油膩的食物會令人反胃,媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油,使寶寶發生腹瀉。
2、產後第二週:補血補維生素。
進入月子的第二週,媽媽的傷口基本上癒合了,可以開始儘量多食補血食物,調理氣血,多吃蘋果、梨、香蕉減輕便祕又富含鐵質,動物內臟更富含多種維生素。
推薦菜式:麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝,加入少許枸杞、山藥、茯苓。
特別提醒:藥膳請在專業人士的指導下進行滋補。
3、分娩半月後:催奶
媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍,反而覺得奶不漲了,這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量,質也非常重要,湯裏的營養僅僅是湯料的20%左右,所以科學的觀點是湯汁要吃,料更不能捨棄。
推薦菜式:鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯,加入通草、黃芪等中藥,效果更佳。
特別提醒:營養其實在湯料裏,所以煲湯不要太長,不然會讓湯料變得粗糙難嚥。
產後飲食禁忌:
1、忌食堅硬粗糙及酸性食物:產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於痠痛的遺患。
2、忌食過鹹食物:因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成水腫,並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。
3、忌生冷、油膩食物:由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。
4、忌食辛辣等刺激性食物:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便祕結或痔瘡發作。
5、產後不宜吸菸喝酒:菸酒都是刺激性很強的東西,吸菸可使乳汁減少,煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中,嬰兒吃了這樣的乳汁,生長髮育會受到影響。新媽媽飲酒時,酒精會進-入乳汁,可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀,有損嬰兒健康。
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