孕媽應該如何來護理自己牙齒

孕媽應該如何來護理自己牙齒，要想保護好自己的牙齒；需要增加營養攝入，定期做口腔檢查，掌握口腔保健的方法以及使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，詳細來看孕媽應該如何來護理自己牙齒。

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前不久我們曾在育兒論壇上面做過一則有關孕期口腔護理的問卷調查，調查結果發現竟然有超出50%的準媽咪們忽略口腔護理在孕期裏的影響力。

大部分準媽咪對孕期口腔護理處於0常識，在他們看來口腔護理根本就對孕婦十月苦難中沒有任何影響力，在調查中有7成的孕媽咪認爲晚上如果太累可以不刷牙，只要簡單的漱口就OK。

也有的人認爲孕期一天要吃好幾餐，沒有必要那麼經常漱口或者刷牙，那事實是否如此呢？我們就一起來看看專家們給出的答覆吧：專家指出溫暖和溼潤的口腔，是培養致病細菌的溫牀。如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液，到達心臟，就很容易引起心臟病。

有關專家對早產兒與口腔疾病的關係進行調查。他們在一些早產兒體內，發現了與其母親口腔細菌相應對的抗體，初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產有關。所以，孕婦早晚和三餐之後用軟毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。

如果患有較嚴重的口腔疾病，也應在治療好這些疾病後再懷孕。所有已經懷孕、即將準備懷孕的年輕人們你們是否知道了呢？

好了，與大家瞭解完了孕期口腔護理的重要性後，我們再一起來了解下孕期裏孕媽咪們應該如何來護理自己的牙齒，讓自己的牙齒護理達到最佳狀態呢。

第一個方面、增加營養攝入，保持營養平衡。除了充足的蛋白質外，維生素a、d、c和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養素，不僅可以起到保護母親的作用，使肌體組織對損傷的修復能力增強，對胎兒的牙齒的發育也很有幫助；

第二個方面、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期裏口腔疾病會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療，使病竈限於小範圍。對於較嚴重的口腔疾病，應選擇妊娠中期（4～6月）相對安全的'時間治療；

第三個方面、重視懷孕期口腔衛生，掌握口腔保健的方法，堅持每日兩次有效刷牙。有證據表明，如果能完全保持口腔衛生，牙齦炎症將很難產生。對於容易感染蛀牙的孕婦，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物塗膜等；

第四個方面、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，可以使蛀牙的發生率減少70%左右。

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清淡飲食

清淡飲食幾乎是緩解上火或者是口腔問題的一個永恆不變的定理

尤其是平時特別喜歡吃重口味食物的人，如果出現牙齦出血問題一定要記得之前的壞習慣改過來，少吃一點容易上火的食物，多吃一點水果蔬菜！尤其是孕媽們，更是要注意營養均衡攝入！

調整作息

熬夜同樣會讓我們的牙齦出血問題加重，所以可以利用這段時間把自己的作息時間調整到正常的狀態，這樣能夠讓我們的身體素質也提高很多哦對肚子裏面的寶寶也是有很多好處滴！

抗敏感牙膏

當然，最直接有效的方法就是使用抗敏感牙膏啦！我在孕期的時候用的就是這款舒適達護敏健齦抗敏感牙膏啦它又叫“紅藍管”~

別看它外包裝很簡單，但是一管雙效，既能去除牙菌斑改善牙齦紅腫出血，又能呵護敏感牙齒，真的就是爲孕媽的口腔問題量身打造的了！

味道是比較清新的薄荷味，即使是懷孕期間的孕媽，也不會覺得非常的難受

紅藍管用到的是無水配方來鎖住有效成分，所以刷牙的時候牙膏會發熱哦~這就是活性成分在發揮作用了，在去除我們牙齒表層的牙菌斑這樣就可以有效減少我們牙齒的出血問題和牙齦的紅腫問題了！

我還特地去做了一下功課，紅藍管之所以能呵護敏感牙齒是因爲它可以和唾液發生反應，形成不溶解層來封閉住牙本質上的小洞，這樣就不怕吃冷吃酸刺激牙神經了！

我孕期出現口腔問題後就一直在用舒適達紅藍管了！敏感牙齒和牙齦出血都得到了改善！因爲真的很好用，產後到現在我也一直在用它！！