孕晚期要注意什麼
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孕晚期要注意什麼,懷胎十月是一個很辛苦而偉大的過程,對於首次分娩的孕婦來說,臨近預產期時心情就會逐漸緊張,在分娩前身體也會預示孩子就要出生了,這個時期要注意的事情也非常多,下面具體來了解一下孕晚期要注意什麼?
孕晚期要注意什麼1
1、孕婦不要整天坐着或者躺着
有的孕婦整天不活動,而是坐着或者躺着牀上看電視,這樣的話孕婦不僅容易出現失眠的症狀,而且容易僅起下腳浮腫,因此孕婦一定要根據自己的身體狀況而進行運動。像散步就是一種不錯的運動,孕婦可以在家人的陪同下進行運動。
2、孕婦睡覺的時候不要仰臥
孕婦晚上睡覺的時候要注意不要採取仰臥姿勢,而應該採取左側臥的姿勢,孕婦在晚上睡覺以前可以用熱水泡泡腳,這樣可以促進身體的血液循環,這樣的話孕婦就能儘快入睡。
3、孕婦要注意不要受涼
孕婦平時一定要做好保暖工作,避免由於受涼而在晚上出現腿抽筋的症狀。孕婦如果出現了腿抽筋的症狀,可以坐起來,然後把正在抽筋的那條腿的前腳掌握住,在伸直的同時要往外扳,這樣的話腿抽筋的症狀就能得到有效緩解了。
4、孕婦要警惕假性宮縮
孕婦在孕晚期的時候,如果保持一個姿勢太久的話肚子就會出現變硬以及肚皮變緊的情況。這種症狀被稱之爲假性宮縮,出現假性宮縮的時候,孕婦一定要注意放鬆,不要摸肚子。
孕晚期要注意什麼2
孕晚期的9大注意事項,孕婦必看!
1、不單獨外出。在孕晚期,孕婦本身行動就不太方便,此時適合一個人外出,無論是產檢還是散步,一定要保證有家人朋友陪伴。
2、數胎動。在產檢的時候,醫生會讓孕婦在孕晚期自己學會數胎動,好處就是隨時監控胎兒胎動是否正常。
3、禁止性生活。在孕晚期是不允許夫妻進行性生活的,因爲有可能會導致羊水破裂,導致胎兒早產。
4、準備待產包。在預產期之前的1個月,孕媽媽就要趕緊準備生產要用到的東西,如小寶寶的衣物、用品、備用奶粉以及住院要用到的各種證件、材料。
5、見紅、破水要及時就醫。在孕晚期,隨時都有可能出現見紅、破水、腹痛等症狀,一定及時的就醫或撥打120急救。
6、控制體重。在孕後期孕婦的胃口大增,吃的也比較多,但要注意營養均衡,控制好自己的孕期體重。
7、保持睡眠。孕晚期孕婦可能難以入眠,但也要保持一天有充足的睡眠時間,可以在中午午睡。
8、心情放鬆。越臨近預產期,很多的孕婦都比較的緊張、焦慮,應該及時的放鬆心情。
9、按時產檢。在孕晚期,產檢的頻次越來越密集,尤其是胎心監護,爲的是隨時觀察寶寶情況。
孕晚期要準備什麼
孕晚期將接近臨產期,孕媽媽要做好分娩的準備,孕媽媽也可以在產前瞭解下整個分娩過程。
懷孕末期孕婦的食物攝取
胎兒的營養來自母體,雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養,但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養,準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麪條、肝……等食物,這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔!
懷孕後半期因胎兒發育快速,母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質的攝取,最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外,這個階段可能出現水腫、下肢腫脹的.情形,宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯,來改善症狀。
懷孕末期的陣痛警示
在孕婦懷孕過程中,子宮常會收縮,尤其在接近預產期時更常見,我們把它稱爲假性陣痛或假痛,因爲它容易造成孕婦的不適與不安,所以有些人會誤以爲是要生了,但它發生的較不規則,也比較不痛。
假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話,表示分娩已經開始了,子宮會規則的收縮,此時的收縮就稱爲陣痛,而且接下來會有劇烈的疼痛,準媽媽一定要趕快去醫院。
孕晚期要注意什麼3
孕晚期容易出現哪些問題呢?
問題一:臍帶繞頸
寶寶在媽媽肚子裏沒什麼事情做的話,他們就喜歡玩自己的臍帶,雖然這樣的活動有利於胎兒發育,可以鍛鍊寶寶手腳靈活度,但寶寶玩大了就不好了。
臍帶繞頸是孕期正常現象,多數寶寶把自己繞進去也一樣可以繞出來的,但就有那麼幾個寶寶,繞進去後就不會繞出來,或者抓住臍帶不放。
臍帶的作用是輸送氧氣和營養,一旦道路被“堵”,寶寶就不能及時吸收營養和氧氣,再加上把臍帶繞到脖子上,把自己勒住,同樣會覺得呼吸困難。
所以,孕晚期羊水充足就容易發生臍帶繞頸,媽媽們一定要堅持數胎動,一旦發現胎動異常就說明寶寶有可能缺氧了。
胎動一般是每小時3-4次,每12小時30-40次。
問題二:巨大兒
孕晚期胎兒增大速度過快,媽媽們對吃的也不怎麼拒絕了,所以很容易養出個胖寶寶。雖然家裏的老人都喜歡胖寶寶,但胎兒過大可是會帶來母嬰隱患的。
胎兒過大俗稱巨大兒,對分娩有一定影響,有的需要側切有的就需要剖腹產了,而且巨大兒生下來還要細心照顧,別看他們胖,實際上問題多多。
所以,懷孕晚期的孕媽一定要控制好飲食,在產檢時被告知體重超標就要引起注意了,不要再覺得胎兒大就很好。
問題三:羊水渾濁
孕晚期也是容易引起羊水渾濁的,出現羊水渾濁就說明胎兒不適合再待在子宮裏,如果發現及時就能通過一些手段讓胎兒出生,要是孕媽沒注意,一旦羊水渾濁時間久了,胎兒就會出現宮內缺氧、窘迫等,而這個就是通過產檢和胎動監測得知。
羊水渾濁多見於孕38周左右,一方面是胎脂脫落引起,一方面是胎糞污染引起。當羊水渾濁在III度時,胎兒就容易出現窘迫,隨時有意外發生。
除了這三個方面比較重要的,也是容易被孕媽忽略的,還有一些注意事項需要了解
①飲食
孕晚期可以多吃點富含維生素B1的食物,比如豆類、動物內臟、瘦肉等,可以預防早產。
日常飲食要清淡,不要太油膩,避免糖分太高的食品;水果蔬菜要保持新鮮、衛生,腸胃不適可多吃流質食物,經常喝點綠豆湯、東瓜湯、蓮子粥等,既然調理腸胃還能消除水腫。
②待產包
一般在孕8個月左右準備待產包,不過也別太着急了,如今購物很方便,醫院附近就能把待產包買齊,提前準備主要是能夠準備得細緻些,也能讓爸爸媽媽有種期待寶寶出生的喜悅之情,這對孕期健康有幫助。
待產包一般是準備證件、大人和寶寶的日常用品和衣物、寶寶喝的奶粉以及周邊用品。而洗澡盆、沐浴露等都不需要準備了,醫院有專門的洗澡項目,哪怕沒有也沒關係,醫院門口都能買。
③緩解產前緊張
每個媽媽在預產期到來的那幾天都會特別緊張,因爲總聽說生孩子有多疼,生孩子總出現狀況。其實,這都是因人而異,媽媽們不用過於緊張,再疼也就那麼一會,寶寶的出生比疼都來的幸福。
爲緩解媽媽們的這些緊張,我們其實可以多跟家人聊天,或者提前瞭解分娩細節,把這些緊張的情緒消除掉。
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