寶寶一週歲半了,怎麼樣餵養合理
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寶寶一週歲半了,怎麼樣餵養合理,寶寶1歲多時,乳牙還沒有長齊,因此咀嚼能力還是比較差,消化道的消化功能也較差,餵養過程中家長不要過分干預,從而影響了孩子天生的感知功能。那麼來看看寶寶一週歲半了,怎麼樣餵養合理。
寶寶一週歲半了,怎麼樣餵養合理1
1歲—1歲半寶寶的餵養方法
寶寶1歲多時,乳牙還沒有長齊,因此咀嚼能力還是比較差,消化道的消化功能也較差,雖然可以咀嚼成形的固體食物,依舊還要吃些細、軟、爛的食物。根據寶寶用牙齒咀嚼固體食物的程度,爲寶寶安排每日的飲食,此時寶寶可從規律的一日三餐中獲取均衡的營養。因此,牛奶或奶粉可以逐漸減少量,每日300~400毫升就可以了。
由於從此時開始,寶寶要逐漸培養起個人的飲食習慣,以便適應日後的成人飲食。因此家長們不要過多幹涉寶寶們的飲食,而是要保護寶寶先天的食物選擇能力。如燒烤、火鍋、醃漬、辛辣等刺激性食物,不要給寶寶餵食,最好選擇蔬菜、魚肉、低鹽、少油的清淡飲食。
寶寶1歲以後,總體的營養需求量要高於嬰兒期。如果輔食添加不合理,很容易造成寶寶營養不良,通常表現爲食慾欠佳、抵抗力弱、運動發育落後、骨骼畸形等症狀。因此,在寶寶成長過程中要注意觀察。如果寶寶雖出現消瘦,但體重呈持續增加狀態,飲食量雖減少,但大便依然規律,精力旺盛,無皮膚顏色蒼白,頭髮稀少而黃,骨骼畸形等情況,都說明寶寶處於正常的發育狀態。
幼兒主食常用米粥、軟飯、掛麪、麪包、饅頭、包子、餃子、餛飩以及牛乳、豆漿等。幼兒大多喜食麪食,米、面、麥片、小米、玉米、薯類輪流交替更爲合適。輔食以菜、肉搭配爲佳,如以菜肉末做肉丸、嫩菜葉炒肉丁或蝦仁、清蒸魚片、肉末蒸蛋等,易被幼兒嚼碎吞嚥。
菜、肉、蛋混合做煨飯、煨面也爲幼兒所喜愛。此外還應多采用豆腐、乾絲、百葉、油豆腐、素雞等豆製品和雞鴨血及蝦皮、紫菜、海帶等富含鐵、鋅、鈣的海產品。點心則可選擇藕粉、紅棗、赤豆粥或餅乾、蛋糕、麪包、菜肉包子及糕點配豆漿或牛乳。飯後可進食一種時鮮水果。總體上應注意葷素平衡、乾溼搭配、米麪粗細糧搭配。
一般一天進主餐3次,點心上、下午各1次,晚飯後除水果外可逐漸做到不再進食,以預防蛀牙。夏季可適當喝1~2次飲料以補充水分,但不可大量飲用,以免影響正常進餐。每天可吃少量糖果甜食,但切忌飯前吃,以免影響食慾。
幼兒期一日食譜安排
早點:蛋花粥(糧50克,雞蛋1個) 。
上午9點30分:牛奶250克。
午飯:肉末碎菜麪條湯(瘦肉25克,蔬菜50克,麪條50克)。
下午 3 點:煮胡蘿蔔水(胡蘿蔔100克),餅乾或麪包(點心)幾片。
下午 5 點:菜粥50克(骨頭湯少許,胡蘿蔔25克,菠菜25克)。
晚上 8 點:牛奶250克。
對2歲以後的幼兒,可將粥改爲爛飯,並增加食量;麪食可改爲饅頭、小包子,並增加食量;可改爲 5頓飯,將晚8點的牛奶減掉;在膳食內增加豆漿或豆製品。
寶寶一週歲半了,怎麼樣餵養合理2
一、寶寶合理餵養的方法
1、添加固體食物的關鍵期
現在的寶寶已經進入幼兒期了,如果媽媽還不給寶寶吃寫固體食物,這樣不但能使寶寶乳牙萌出時間推後,也影響寶寶吞嚥和咀嚼功能的發育展,尤其是吞嚥和咀嚼協調能力的發育,導致寶寶日後獨自吃飯困難。醫學上有這樣的例子,如果寶寶出生後一直不讓寶寶吸吮,寶寶一直都不會吸吮,這就是“關鍵期”的意義。
2、這段時期餵養的主要特點
具體說來這一時期寶寶的餵養與1歲之前已不相同。隨着爸爸乳牙的逐漸的.萌出,咀嚼消化的功能較早成熟,在餵養方面上稍微有變化,每日進食次數爲5次,三餐之間可加一次點心。如果條件允許的還可以繼續每日加一個雞蛋和250克牛奶。
孩子的膳食安排應儘量做到品種多樣化,葷素搭配,粗細糧交替,保證每日能食入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。
3、給寶寶準備適合的點心
點心只是在寶寶三餐吃飽,但仍有食慾時才喂。有的媽媽見寶寶三餐飯菜沒好好吃時,就想喂點心補補。其實,沒有食慾時用不着喂。再說,點心也應該每天定時,不能隨時都喂,讓寶寶吃吃停停,可以用牛奶、水果、餅乾及媽媽親手做的食物作爲點心,
週歲寶寶吃點心的量:每天1小瓶鮮牛奶,相當幹2940焦的熱能。上午10時喂50毫升果汁,下午3時喂1瓶鮮牛奶和相當於100焦熱量的點心
簡單易做的點心:牛奶蛋羹,蛋黃1/3個,牛奶40毫升(1/5瓶),白糖克(2小匙)。
酸乳酪糊:蘋果10克(1/16個),香蕉20克(1/4根),酸乳酪糊30克(1/3瓶)。蛋糕、麪粉8克(1大匙),白糖1克,奶粉15克(1大匙),蛋粉5克,油一點點。
4、放手讓孩子自己吃飯
自己吃飯是良好飲食習慣中重要的一項內容。1~2歲是培養兒童自己吃飯能力的最佳時機,尤其是1歲半以後。父母應放手讓孩子自己吃飯,使他儘快掌握這項生活自理技能,也可以爲入幼兒園做準備。當孩子成功地學會自己吃飯之後,自主意識也隨之增強了,他會把吃飯當作自己的事,愉快地體會自主的樂趣,由自己掌握進食的節奏,而不再被動地讓別人喂,這種成就感也使孩子更願意學習新的本領。
二、餵養寶寶應注意的事項
1、小心不能多吃糖
嬰幼兒如果不適當地食用過多的糖類食品,或養成了飯前食用甜食或水果糖的習慣,過多地喝甜飲料,都會使胃內消化液減少,影響正常的食慾,使體內各種營養素不足或缺乏,影響小兒的正常生長髮育。
小兒臨睡前吃糖更有害處、因糖類食物積聚口腔可致齲病,應儘量避免。單純的糖類只供給熱能,基本上不含有其他營養素,所以嬰兒在3個月以應逐漸添加餅乾、蛋糕、米糊等澱粉食物,食用糖可相應減少。當能完全用穀類等澱粉食品供全身熱能時,食用糖可完全不用。
2、寶寶食慾下降的對策
你可能會注意到學步的寶寶食慾明顯下降,突然對吃的食物挑剔,剛剛吃一點就將頭扭向一邊,或者到了吃飯的時間拒絕到餐桌旁。這時,你應該在每次吃飯時,準備一些營養豐富的食物,讓寶寶選擇想吃的食物,儘可能變換口味並保持營養。如果寶寶拒絕吃任何食物,可以等到他想吃東西時,再讓他吃。但是,在寶寶拒絕吃飯以後,決不允許他吃餅乾和甜點,這樣會使他對正餐的興趣下降。這樣堅持一段時間,他的飲食營養就會達到平衡。還可將麪食製作成動物或花朵卡通形狀,也可用各色菜汁和麪,來吸引寶寶,提高食慾
3、寶寶食物加工應注意的問題
(1)要做到細、軟、爛
麪條要軟爛,麪食要以發麪爲好,肉、菜要斬末切碎,雞、魚要去骨刺,花生、核桃要製成泥、醬,瓜果去皮核;含粗纖維多及油炸食物要少食用;刺激性食品不要給幼兒吃。
(2)要小和巧
小巧的食物外形美觀,花樣翻新,氣味誘人,這樣的食品通過視覺,嗅覺等感官,傳導至小兒大腦食物神經中樞引起反射,就能刺激食慾,促進消化液的分泌,增進消化吸收功能。
(3)要保持食物營養素
如蒸或燜米飯要比炒飯少損失蛋白質5%、維生素B1少8.7%;蔬菜要注意新鮮,先洗後切,急火快炒,蔬菜切了燙洗,可使維生素C損失99%以上,炒菜熬粥都不要放鹼,以免水溶性維生素被破壞;吃肉時要喝湯,這樣可獲得大量脂溶性維生素。
4、寶寶忌食用的食物
一般生硬、帶殼、粗糙、過於油膩及帶刺激性的食物對幼兒都不適宜。有的食物需要加工後才能給孩子食用。
(1)刺激性食品如酒、咖啡、辣椒、胡椒等應避免給孩子食用。
(2)魚類、蝦蟹、排骨肉都要認真檢查是否有刺和骨渣後方可加工食用。
(3)豆類不能直接食用,如花生米、黃豆等,另外杏仁、核桃仁等這一類的食品應磨碎或制熟後再給孩子食用。
(4)含粗纖維多的蔬菜,如芥菜、金針菜等,因2歲以下小兒乳牙未長齊,咀嚼力差,不宜食用。
(5)易產氣致腹脹的蔬菜,像洋蔥、生蘿蔔、豆類等,宜少食用。
(6)油炸食品不宜給孩子食用。
另外,孩子都喜歡吃糖,但家長一定要注意不能過多給孩子糖吃,否則影響孩子的食慾,又容易造成齲齒。
寶寶一週歲半了,怎麼樣餵養合理3
1歲半的寶寶,飲食正處於從以奶類爲主,逐漸過渡爲以固體爲主的階段,因此家長要多花心思,給寶寶製作營養豐富的菜餚,否則容易出現各種營養問題,如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。
“平衡膳食”是對寶寶進行合理餵養的根本所在。寶寶在一週歲後,慢慢開始學走路、學說話以及認識周圍的事物,體力、腦力的消耗也相應增加,因此在飲食中,家長應給他多提供優質蛋白質。富含優質蛋白質的食物有大豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
另外,儘管此時寶寶的乳牙已逐漸長出,但咀嚼功能仍沒發育完善,因此不能與大人同進食物,而均衡的配方奶類食品仍然是這個年齡階段的寶寶的飲食重要部分。奶類食品與固體食物的比例應爲4∶6,寶寶的食物宜細、軟、爛、碎。
之後,隨着年齡的增長,尤其是進入幼兒園後,寶寶的膳食已接近大人的水平,但飲食要注意多樣化、葷素搭配,粗細糧交替,以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外,還可給寶寶增加1~2次的點心。但點心的量不宜過多,否則會影響正餐的食慾。
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