週歲後的寶寶需要什麼樣的食物

週歲後的寶寶需要什麼樣的食物？寶寶一週歲了，他們週歲後就會像一個小馬達一樣活潑好動，由於運動的量大，食量也會隨之而增大，那麼，很多寶媽就不知該給什麼食物給寶寶吃纔有營養，下面小編爲寶媽們解答關於週歲後的寶寶需要什麼樣的食物。

週歲後的寶寶需要什麼樣的食物1

1、提供能量的主食，主要是穀物等澱粉高的食物。

2、提供優質蛋白的食物，主要是由肉蛋禽魚奶類，素菜中的`豆製品、菌菇等，同時也要注意補鐵;而有條件建議母乳到2歲，也可以用牛奶替代，牛奶一天建議食用400-500毫升。

3、提供維生素和礦物質的食物，主要由綠葉蔬菜和水果組成。

4、具體分配比例的話：1-2歲幼兒需求，乳類500毫升、穀類50-100克、蔬菜200-250克、水果100-150克、肉禽魚類50-75克，飲水300毫升。

果果帶來3道適合1歲寶寶的輔食，每一口都是滿滿的營養素，好吃又好看呢~

牛肉小米酪

適合月齡：12個月以上

食材：

山楂小方適量、牛肉絲3克、小米20克、中筋麪粉30克、小白菜5克

製作方法：

1、將小米用清水浸泡，放入鍋中，加入200克清水，把粥煮稠。

2、山楂小方切碎。

3、將小白菜用開水焯一下，放涼後切碎。

4、把牛肉絲、山楂小方、中筋麪粉和小白菜一起放入米粥中，用勺子攪拌均勻。

5、在鍋中刷少許植物油，將米糊攤在鍋中，輕輕抹平表面。

6、小餅煎至凝固成型，翻個面繼續煎至兩面金黃，熟透就可以出鍋啦。

竹蓀時蔬燴飯

適合月齡：12個月以上

食材：

竹蓀2根、絲瓜30克、牛肉絲5克、胡蘿蔔15克、大白菜1片、米粉60克

製作方法：

1、將胡蘿蔔切碎。

2、竹蓀用淡鹽水浸泡，去除異味，並浸泡十分鐘，把竹蓀泡發，然後切小段。

3、大白菜用開水焯一下，切碎碎的。

4、將絲瓜去皮去瓤，切成小條。

5、鍋中刷少許植物油，把胡蘿蔔和竹蓀翻炒一下。

6、漂出香味後，把絲瓜和白菜加入一起翻炒。

7、接着加入米飯，翻炒均勻，加一點點清水，把米飯稍微燜煮一下，做的水潤一些。

8、週歲以上的寶寶如果能接受可以不加鹽，如果對口味比較挑剔，可以稍微加點鹽和無添加的醬油提味。

翡翠疙瘩湯

適合月齡：12個月以上

食材：

胡蘿蔔10克、雞蛋1個、香菇2朵、菠菜10克、普通麪粉50克

製作方法：

1、菠菜香菇焯水後切碎碎的，胡蘿蔔切碎。

2、25克麪粉中加入23克清水，調成像酸奶一樣稠稀度的麪糊。

3、把麪糊裝入裱花袋，再打散一個雞蛋。

4、在鍋中燒好開水，轉成小火，把裱花袋剪開一個小口，像小珍珠一樣，把麪疙瘩擠出來。

5、然後依次下入香菇、胡蘿蔔等食材，煮熟後再下入菠菜，然後再慢慢的淋入蛋液做成輕盈的雞蛋飄，就完成啦。

週歲後的寶寶需要什麼樣的食物2

1週歲後的飲食，爲了防止被孩子的飲食內容鬧糊塗，這裏有一個單子，上面大致列舉了1週歲末的孩子成長髮育所需要的食物。這個飲食安排適合比較大一點的孩子。但是要記住，和父母的願望相比，這個年齡的孩子的飯量常常不能令父母滿意。

三餐

早餐：

穀類食品(保麩小麥或者保麩燕麥穀類食品，或者不含糖的冷穀類食品)、吐司、薄煎餅、法國吐司、水果、果汁、豆奶。

午飯：

蔬菜(塊狀的綠菜或者黃菜)、馬鈴薯、豆製品或者菜豆類、水果、小塊三明治(例如用豆奶稀釋的花生醬，同香蕉泥混合)、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。

晚飯：

穀類食品、水果、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時和全家人一起多吃，而午飯時只吃一些含澱粉的食物，例如馬鈴薯或者穀類食品，然後再吃些水果或者蔬菜就可以了。

加餐

奶：

在吃飯的間隔通常不給孩子餵奶，因爲奶在胃裏要停留三到四個小時，影響孩子下一頓飯的胃口。

果汁：

包括橘子汁，每天在吃飯的間隔中和早餐中都要喂。

麪包：

保麩小麥或者黑麥麪包，在吃飯的時候或者各餐的間隔都可以給孩子吃。

冷凍食品：

冷凍食品和鮮食品、罐頭食品一樣，都很適合孩子吃。

如果把冷凍食品從冰箱裏拿出來的時間太長，就很容易變質。諸如奶、含奶的製品(布丁、肉餡、色拉調料)、蔬菜和禽類填料等更容易變壞。