孕婦皮膚乾燥的原因
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孕婦皮膚乾燥的原因?孕婦在懷孕期間是要很注重自己的身體管理的,但是有些孕婦發現自己懷孕的時候皮膚變得很乾燥,就不知道怎麼回事,其實懷孕的時候皮膚變乾燥是有很多原因的,下面小編分享孕婦皮膚乾燥的原因,一起來看下吧。
孕婦皮膚乾燥的原因1
1、年齡:年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨着體內雌激素水平的'降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,從而使皮膚變得越來越幹。
2、皮膚表面的角質層內含有一種天然保溼因子”,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導致乾燥缺水。
3、氣候的變化:外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能引起皮膚乾燥
4、習慣性乾燥:一些人天生皮膚比較乾燥,就如同天生皮膚黝黑黯淡一樣,皮膚天生幹燥。
5、不良的生活習慣:睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。
6、過渡刺激皮膚:用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變,如婦女在絕經後雌激素分泌減少等,也會導致皮膚乾燥。
孕婦皮膚乾燥的原因2
孕婦皮膚乾燥怎麼辦
1、乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。
2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩。
3、沐浴時不應浸泡太久,否則輕易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,儘可能少用普通肥皂,可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、要注重飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。
孕婦皮膚乾燥吃什麼好
皮膚乾燥的準媽媽可以多吃胡蘿蔔。吃胡蘿蔔有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
胡蘿蔔雖好,但要保持其營養,並能被人體真正消化吸收利用,與我們的食用及烹調方法有很大關係。
胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟等方式,使其細胞壁破碎,β—胡蘿蔔素才能釋放出來,爲人體所吸收利用。
正確的食用方法:
1、β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有當它溶解在油脂中時,才能轉變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿蔔用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。
2、還可將胡蘿蔔切成塊,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,但注意烹調過程中不可放醋,因爲醋會破壞β-胡蘿蔔素,明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
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