產後四肢怕冷怎麼辦

產後四肢怕冷怎麼辦， 生完孩子的女人是需要細心照顧的，現在有很多的產婦在生完孩子都出現了四肢怕冷的現象，那產後四肢怕冷怎麼辦呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。

產後四肢怕冷怎麼辦1

1、產後居住環境潮溼、保暖不當、過早勞累和接觸冷水等，容易被風寒侵襲，造成長期肢體關節疼痛，尤其是在碰觸冷水的時候。

2、婦女產後由於身體虧空過甚，虛不敵寒，如果不注意，很容易感染寒涼之氣而得病。

3、長期處於寒冷的環境中，致使寒邪容易侵入機體內，久而久之會造成下肢受涼、疼痛、強直，活動受限。

4、因爲天氣熱或是運動的原因出汗後立即吹風或產後洗澡不當容易患產後風溼。出汗後，人體的汗毛孔是張開的，如果立即吹風或是洗冷水澡，會使寒溼趁機侵入體內，阻礙氣血運行，導致疼痛症候。

那麼產後怕冷怎麼辦呢？

1、要注意保暖，保持室內空氣的`流通，產婦房間的溫度應溫暖適宜。冬天室溫在18-28攝氏度，溼度30%-50%；夏天溫度23%-28%，溼度40%-60%。

2、要忌“生冷”，寒性體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃溫補的食物，如羊肉、鴿肉、牛肉、鹿肉含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

3、最根本徹底的辦法是將體內風寒排除於體外。產後元氣大傷，風寒趁虛而入，從而引起怕風怕冷的症狀。所以只有將風寒排出於體外了，怕風怕冷的症狀纔會根本上解決。

產後四肢怕冷怎麼辦2

產後注意事項

產後禁忌一：一出月子就久站、久蹲

有些產婦以爲，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。

產後禁忌二：料理一定要加酒

酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因爲酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

產後禁忌三：洗髮後馬上扎辮子

有的產婦洗澡後，頭髮還沒有干時就把溼發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使溼邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。

產後禁忌四：長久看書或上網

產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。

產後禁忌五：吃辛辣食物

月子裏胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產婦的健康。因爲，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

產後禁忌六：夏天洗澡貪涼

有些在夏天坐月子的產婦，爲了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37攝氏度左右爲宜。

產後禁忌七：過早穿塑身內衣

穿着緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專員建議比較好在產後1個月開始穿着，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。

產後禁忌八：過量攝取營養

過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

產後禁忌九：過早做劇烈運動

產後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材，月子裏便開始進行大運動量或較劇烈的鍛鍊。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。